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順產、剖宮產,產後恢復各不同!

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無論是順產還是剖宮產,產後的恢復都包括兩部分:產後的康復訓練和產後身體的恢復,但是順產與剖宮產的恢復方法是不一樣的。

順產、剖宮產,產後恢復各不同!

產後42天有一次產後複查,複查包括婦科檢查、哺乳情況、盆底肌肉功能檢測、MES運動功能檢測、剖宮產傷口恢復情況等等。如果產後康復的情況良好,可以恢復運動。無論是做哪一種產後運動,都應該先獲得醫生的許可。太早高強度運動會引起併發症,使傷口更慢癒合,所以一定要保證安全,有耐心地慢慢恢復之前的運動。剖宮產要注意避免傷口的縫合線裂開,在運動前需要向產科醫生或婦科醫生確定恢復情況是否良好。

順產、剖宮產,產後恢復各不同! 第2張

分娩方式不同康復方法有別,專家表示,由於順產(自然分娩)是一種生理過程,剖腹產則是醫學過程,所以就產後康復而言,自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法有很大區別。

順產、剖宮產,產後恢復各不同! 第3張

區別1 飲食調理

自然分娩的產婦,產後即可進食易消化的飲食,適量飲水,產後4-6小時內應解小便。剖腹產的產婦,6小時後可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡,食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質,在食譜中應占適當比例。

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區別2 產後養護

自然分娩的產婦,指導其採用舒適體位,產後6-8小時即可下牀活動。有側切的產婦,坐時儘量坐側切椅,避免壓迫傷口,休息時取平臥位或側臥位,避免惡露污染傷口。剖腹產的產婦,術後6小時採取去枕平臥位,6小時後可採取半臥位或側臥位,24小時拔尿管後需下牀活動,適當活動可促進腸蠕動,利於子宮的復舊,儘早恢復體形。

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區別三 產後哺乳

自然分娩的寶媽,產後哺乳一般沒有太大問題,剖宮產的寶媽,因身上傷口較大,產後哺乳時,動作稍大,傷口就會感到特別疼痛。尤其是剖腹產後身體非常虛弱的新媽咪,母嬰同室時,自己自顧不暇時,一定要有家人陪伴,幫助新媽咪對嬰兒進行哺乳,否則,寶媽有可能無法抱起嬰兒,無法實現哺乳。

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產後恢復方法

自然分娩產後恢復方法

在產後24小時即可開始做練習,腿部滑動練習:仰臥,一側腿平放在牀上,在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節,腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定,不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次爲一組,每天做2-3組,在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數,最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改爲舉單側腿。仰臥挺背練習:仰臥,先吸氣,然後在呼氣的同時收緊背部肌肉,使上背部稍擡離牀面,注意保持腰部不離開牀面,堅持數秒鐘,放鬆,重複。開始時每組3-4次,每天2-3組,在體力逐步恢復的同時增加重複次數,最後達到每組12次。

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剖宮產產後恢復方法

產後6小時內:術後回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋,在術後6小時內應當禁食。產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了,這時最好採用側臥位,可以將被子或毯子墊在背後,使身體和牀形成20-30度角;麻藥勁兒過了以後,大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛,這時讓醫生開些處方藥,或者可以使用鎮痛泵緩解痛苦。剖宮產6小時後可以飲用一些排氣類的湯,如蘿蔔湯等,同時要儘早活動。產後第一週:要大量飲水,及時排便,飲食可由流質改爲半流質,食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麪條等,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等。分娩後兩個月內:不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,可以嘗試走樓梯,一天之中上、下一層樓足夠了。

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