很多新媽媽非常在意自己的體形變化，認爲產後束緊腹部有助於體形的恢復，於是在產前就提早準備好腹帶、健美褲，等孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難，能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，這樣真的能使體形恢復如初?
一、順產、剖宮產媽咪都要用束腹帶?
生產方式是決定束腹帶使用必要與否的關鍵，對剖宮產寶媽而言，爲避免活動時牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過於使用束腹帶。至於順產的寶媽，則要考量自己的身體狀況而定。
使用方法：
1.先將束腹帶攤開，放在身體後方。
2.把內側的黏帶 往前調整到腰間。
3.再將外側黏帶拉到前方，和另外一側黏帶貼牢固。
4.最後再調束腰帶調整到最適當的緊度和位置即可。
二、束腹帶的功用：
最主要的功能只有一個，即固定傷口，而建議使用對象爲剖宮產的媽咪。原因包括：
1.固定傷口，活動較不受限
剖腹生產者在開完刀後，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊癒前，難免會有些疼痛，動作時若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使寶媽更不敢下牀活動，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利於傷口癒合，加上在術後如果沒有其他不適，早點下牀對身體復原有益，因此醫師都會建議剖宮產寶媽開刀後能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那麼強烈的狀況下，相對比較不會排斥下牀活動。
2.避免肺部發炎
媽咪在手術時須接受麻酸，有時術後氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形，延遲身體機能回覆。但因爲媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫師都會建議媽咪術後先繫上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。
束腹帶一直是剖宮產媽咪的產後建議用品，通常在媽媽開完刀後、下牀活動之前，產後病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之後再教導媽咪自行使用的方法。
三、有些寶媽會問：產後一定要準備束腹帶嗎?
網友媽：我當初是順產的，一出了產房就用了束腹帶，我覺得效果還是很不錯，我現在沒有一點的小肚子哦。一定要堅持用上一兩個月。不過晚上睡覺的時候就沒有必要用。
網友媽：束腹帶什麼時候用?我是剖腹產的，從動完手術後到病房時就用了，醫生給用的，說是有助於傷口俞合，到了第二天換藥時取掉了，我還是覺得束着舒服，後來沒有用，主要是因爲我腰太粗了，束帶較小，用起來很費勁，加上還有傷口，所以就沒有用了。
網友媽：個人覺得還是有必要用，第一胎沒有堅持很後悔，生完幾個月了感覺肚腩還是大啊，肚腩大穿什麼衣服都不好看的，生二胎一定要堅持用。
對於剖宮產的寶媽是必要的，尤其手術時有麻醉、插管者，容易在術後有氣管分泌物增多的情況，咳嗽清痰在此時非常重要，但卻時常因此引起牽扯的疼痛，這時候使用束腹帶有助減少痛感，至於自然產者，是否使用則因人而異，不過如果媽咪要用，醫師也不會強制反對。
依照媽咪的生產方式，各自建議的開始使用時間爲：
1.剖宮產
剖宮產的寶媽從刀房出來後，大多處於平躺的休息狀態中，如果產婦沒有特殊活動需要，醫護人員不會請寶媽此時一定要使用束腹帶，不過當寶媽要開始翻身，或第二天要下牀活動，尤其是在第一次下牀之前，爲免活動牽扯到傷口，醫護人員一定會協助媽咪使用束腹帶。
而寶媽在用了束腹帶之後，疼痛感達到一定程度緩解，配合度也比較好，每天飯後半小時使用收腹帶，在睡覺前取下，一天不要超過8小時，同時要避免束縛太緊，如果剖腹產後媽媽身體恢復良好，可以不依靠收腹帶，特別是在腹部拆線後，也不宜長期用收腹帶。
2.順產
對於順產的寶媽，婦產科醫師一般是不建議使用束腹帶，不過現今順產的產婦使用束腹帶之比例依舊居高不下，順產的寶媽使用束腹帶的必要性畢竟不同於剖宮產者，沒有特別建議該何時開始使用，僅需於白天活動前再束上即可。
另外針對市面上所推出之有塑身功能的束縛，順產媽咪最好待傷口不痛時再穿，以免加重不適感。
不過提醒各位寶媽：瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣纔會有足夠的乳汁哦!
