女性動不動就說要麼瘦要麼死，整天逼着自己減肥，這要讓十月懷胎的孕媽媽們情何以堪?越是快到“卸貨”的時候就越是在暢享如何恢復到以前的身材，穿回那些躺在衣櫃裏許久的漂亮衣服。然而產後恢復和瘦身問題，有些雷區還是碰不得的：
比如生完孩子後是隻能吃流食的，很多家庭的長輩會在產婦剛剛可以加餐的時候，就開始給她大魚大肉地補。減肥心切的新媽媽哪吃得下那麼多東西?所以會在身體尚未恢復的時候節食。這種做法不利於產後恢復，可能會引起疾病，而且奶水沒有營養，也不利於寶寶發育。
減肥需要多運動，但大的運動量不適合剛生完寶寶的產婦，因爲這時候子宮恢復比較慢，甚至出血情況還存在，一意孤行很容易損傷子宮，以後想生二胎可就難了。運動減肥，最好產後半年左右再進行，這時候慢跑、練瑜伽都不成問題了。
再就是新媽媽在產後相當長的一段時間是睡不了完整覺的，因爲要給寶寶餵奶，寶寶哭了鬧了也得忙着照顧，休息時間都是碎片化的，如果再用熬夜的方式減重的話，會造成代謝紊亂，加之熬夜消耗體力不消耗脂肪，沒準還會增重。 面對產後恢復身材這件事，新媽媽們一定要理性，不要急功近利，盲目減肥。減肥的最終還是要保證自身的健康，媽媽健康了，寶寶才更有福氣。
