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吃山楂是有一定減肥效果的，它可以幫你把體內多餘的熱量消化掉，讓它們不至於轉化成脂肪，不過脂肪消化完了之後你肯定就會覺得餓，這個時候你如果繼續吃東西的話就沒有減肥效果了，如果你能管住嘴的話那肯定是可以減肥的。
1.山楂三七粥
材料：大米、細玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜。
做法：將大米、細玉米粹放入容器內，加入清水反覆淘洗乾淨，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗淨，切成細粒。沙鍋內放入清水下入大米、細玉米粹，用大火燒開，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開，煮至熟爛、汁稠。加入三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內涼至溫熱時，加入蜂蜜攪勻即成。
2.山楂水
材料：新鮮山楂。
做法： 先將鮮山楂洗乾淨，切開兩半，然後去核。往鍋中放水，水燒開後再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以了。
3.草莓山楂茶
材料：草莓，山楂幹，冰糖
做法：將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關火。草莓沖洗乾淨後，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝乾。草莓對半切開，放杯子裏，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
1.孕婦
山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮，可引起早產或流產。
2.兒童
兒童的牙齒正在發育階段，尤其是換牙期的兒童，山楂中除了果酸還含有發酸糖類，對於牙齒有腐蝕作用，會影響兒童牙齒的生長。
3.脾胃虛弱的人
山楂中含有豐富的果酸，對胃黏膜有刺激和收斂作用，脾胃功能虛弱的人不可以多吃。
4.低血脂人羣
本身血脂，血壓比較低的人不適合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血壓的作用的，血脂過低的人羣多吃的話，可能會影響到身體健康。
5.胃酸多的人
山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。
吃山楂有減肥效果嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，吃山楂是有一定減肥效果的，但是山楂只能輔助減肥，如果你在減肥過程中吃喝不忌也不運動的話，吃再多山楂也沒用。
