產後給寶寶哺乳是新媽咪的責任，但這一過程有時也會伴隨着痛苦，例如漲奶，那種滋味是新媽媽都不想承受的。那麼，緩解哺乳期漲奶有什麼好方法呢？
產後很多產婦會因爲各種原因而出現有乳汁分泌不足的情況，而有的產婦則有嚴重漲奶的現象，這些都是不正常的情況。長時間的漲奶不僅會導致乳汁淤積，同時還有可能會導致產婦出現有乳房脹痛的症狀，甚至還會誘發乳腺疾病。因此在出現有漲奶情況時，必須要儘早解決。
1、熱敷
如果有漲奶的情況，這個時候產婦可以選用熱敷的方法，通常熱敷一段時間後便可以讓阻塞在乳腺中的乳塊？變得通暢。很多時候乳房循環不通暢的話，就會導致產婦頻繁的出現有漲奶現象，嚴重影響乳房健康。而熱敷可以讓乳房循環狀況得到很好的改善，從而起到預防以及治療漲奶症狀。因此有漲奶等情況的產婦，及時的熱敷非常重要。
但是在熱敷的時候一定要特別的注意，應該儘量避開乳暈和乳頭部位，這是由於這兩處的皮膚比較嫩，稍有不慎就有可能會因爲過高的溫度而導致皮膚破損。
2、按摩
適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，尤其是在熱敷過後按摩的效果更加明顯。產婦在哺乳期間應該多對如分進行有效的按摩，這樣不僅可以預防漲奶情況的出現，同時還可以幫助產婦有效的預防各種乳腺疾病。乳房按摩的方式有很多種，在按摩的時候最好是以雙手托住單邊乳房，然後從乳房底部交替按摩至乳頭。
按摩同時還可以將乳汁擠在容器中，以此來緩解漲奶現象。但是在按摩的時候也要注意，一定要注意控制力度，否則的話同樣會誘發乳腺增生等疾病。
3、吸奶器
如果漲奶情況比較嚴重的話，這個時候還可以藉助吸奶器來有效的緩解漲奶所致的各種不適症狀。尤其是一些奶脹並且還伴有乳房疼痛的產婦，這個時候可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，通常都可以起到很好的緩解作用。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的產婦，以免細菌入侵感染。
患有乳頭皸裂等情況的產婦，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次餵奶後還可以用乳汁均勻的塗抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。
4、溫水浸泡
出現有漲奶情況的產婦這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適症狀，先準備一盆溫熱水放在膝蓋上，然後再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆裏。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
小貼士：預防漲奶的最好方法
讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺餵母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺餵次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。
如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。
想要預防產後漲奶，媽媽可以通過上述的按摩、熱敷冷敷等措施，還可以通過增加餵奶次數，保持乳腺管通暢，預防漲奶。
常用的民間小驗方
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
小編總結：
這些都是漲奶之後及時有效的緩解措施，瞭解了這些知識之後， 專家還特別提醒這部分女性，最好是讓寶寶儘早的吮吸，這樣不僅可以預防漲奶，同時還可以解決乳汁分泌不足的情況。
