熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。另外，從腋下到乳頭下方輕輕的按摩乳房，這樣可以緩解疼痛，促進乳汁流動。
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
當新媽媽感覺漲奶疼痛難忍時，可以採用冷敷的辦法，把奶水擠乾淨之後，用涼毛巾敷在乳房上。
每次餵奶試着多換幾種姿勢。開始抗議作者，然後躺着，這一科研變化餵奶時乳房完全排空的位置
