產後漲奶疼痛難忍怎麼緩解 寶寶出生後，媽媽體內荷爾蒙發生變化，乳房開始分泌出奶水。如果母乳沒有不及時排出，媽媽就會因漲奶而感到疼痛，進而影響寶寶的母乳餵養。那麼，媽媽產後漲奶該如何解決呢？下面教大家幾......
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寶寶出生後，媽媽體內荷爾蒙發生變化，乳房開始分泌出奶水。如果母乳沒有不及時排出，媽媽就會因漲奶而感到疼痛，進而影響寶寶的母乳餵養。那麼，媽媽產後漲奶該如何解決呢？下面教大家幾個緩解的小妙招，快用起來吧~
1.利用吸奶器
新生寶寶胃口小，吃奶量較少，這時候媽媽可以利用吸奶器將多餘乳汁吸出來，不但解決了漲奶，還能促進乳汁分泌。
2.適當進行冷敷
媽媽分娩後感覺到乳房脹痛，有可能是生理性腫脹，可以採取冷敷來緩解。另外，媽媽可以在哺乳後、兩次哺乳間、乳房疼痛厲害、寶寶不願吸吮時，採用冷敷方式減輕腫脹，緩解疼痛。具體冷敷多長時間，應根據媽媽個人情況決定。
3.調整飲食，少吃高糖高脂肪食物
生完寶寶後，媽媽都會坐月子恢復身體。坐月子期間，日常飲食應保持清淡，少吃高脂肪高糖食物，以免乳汁過於濃稠影響正常排出，進而引發漲奶疼痛。
4.正確的餵奶姿勢，避免乳房負擔
媽媽餵奶姿勢不正確，會加重乳房負擔，不僅會影響乳汁的正常分泌，還會妨礙寶寶的正常發育。因此，媽媽在哺乳時一定要採取正確的姿勢。
媽媽餵奶時，要讓寶寶身體與頭部呈一條直線，身體朝向自己，臉部正對乳房，而媽媽保持舒服的位置，讓寶寶身體靠近自己。
5.儘早讓寶寶吸奶
寶寶出生兩小時後，媽媽就可以給他餵奶了，這樣更有利於乳汁分泌。通過寶寶吮吸，不但可以刺激乳腺分泌更多乳汁，還能避免乳腺堵塞緩解漲奶疼痛。在餵奶前，媽媽可以用熱毛巾熱敷乳房一分鐘，這樣可以讓乳汁流出更順暢。
6.選擇合適的內衣
媽媽產後最好穿柔軟棉質的專用哺乳內衣，這種內衣不僅能支撐乳房，還能改善乳房血液循環，有利於乳腺暢通，減少疼痛感。媽媽購買內衣時不要選擇過緊，以免影響乳汁分泌。
