適當的多眨眼睛，能夠幫助保持我們的眼睛溼潤，有利於眼睛的健康，眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預防乾眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，切忌因爲忙而忘記眨眼，另外，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。最好方法是養成定時刻意遠眺風景、補充水分的習慣。
平時我們也可以多吃一些維生素比較多的食物，對我們的眼睛比較有好處，爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外，維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。
如果我們覺得眼睛乾澀的話，可以適當的使用眼藥水，但是一定要注意正確的使用，如果眼睛實在太乾，爲減少眼部的乾燥，可以適當滴一點眼藥水，情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”，以便醫生給出治療方案。
經常的動動眼球，能夠幫助改善眼部的血液循環，有利於眼睛健康，每個小時抽空動動眼球，能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛映射在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側的太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重複做3-5輪。
最好每2個小時就用一袋碎冰或者冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者用剛從冰箱裏拿出來的雞蛋取出內容物，剩下的蛋殼就可以用來敷眼。或者可以採用人工淚液或者流眼淚的方法，都可以緩解眼乾的情況。但是人工淚液不能亂用，最好的方法還是大哭一場。
