漲奶有什麼方法緩解？漲奶是說當乳汁開始分泌或退奶後，乳房變熱變重的情況，那麼，如何緩解漲奶呢？漲奶緩解的方法有哪些呢？？
儘早吸乳
如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。
按摩
在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
使用吸奶器
如果寶寶因爲某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。
使用寬大乳罩
對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支託，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴迴流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因爲這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
包心菜外敷
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
