咱們都知道母乳是寶寶最好的食物，堅持母乳餵養，這對媽媽和寶寶都有許多好處。有媽媽就犯愁了：我也很想自己喂啊，可是奶水不足怎麼辦？
催奶應該怎麼做啊？
奶水不足的媽媽，怎樣正確催奶呢？是時候瞭解真相啦。
奶水不足，五招解決
第一招 多多親喂
要想多產奶，就得多餵奶。只要寶寶餓了想吃奶，媽媽們就應該滿足他。這樣讓乳房儘量排空，大腦就會知道奶水不夠吃，要多生產。
一般來講，新生兒每天（24 小時）是需要哺乳 8～12 次左右的。
另外，媽媽們不要給寶寶定下每邊乳房只能吃幾分鐘嘛，這會限制寶寶吃奶的時間。建議媽媽們讓寶寶吃完一側，再換另一側。
第二招 姿勢正確
選擇一個舒服的哺乳姿勢，媽媽就會覺得放鬆，有助於刺激乳汁分泌。可以參考這些姿勢。? 一圖讀懂 正確的哺乳姿勢
第三招 遠離菸草和酒精
丁媽不建議哺乳媽媽喝酒，喝太多的話，酒精會抑制泌乳反射，導致乳汁分泌變少，甚至還會進入乳汁。
還有，哺乳期間不要吸菸也要避免吸入二手菸哦，吸菸會使體內催產素水平下降，乳汁分泌就會減少。
第四招 吃藥前先問醫生
哺乳媽媽如果生病需要吃藥，應該先問一下醫生，上面說啦，一些藥物可能會影響乳汁分泌，包括一些抗組胺劑、利尿劑、一些避孕藥等。當然，如果醫生說這些藥可以吃，也不要因爲吃藥就不餵奶了。
第五招 注意休息和飲食
媽媽們要吃得好睡得香，還要記得多喝水多休息，做一個健康快樂的哺乳媽媽，奶水纔會多多哦。
奶，不能這麼催
一些新媽媽覺得自己奶水不足就會吃一些中藥來催奶。但是目前，沒有明確的研究表明某種中藥能催奶，咱們也不知道這些中藥吃下去會不會對寶寶和媽媽有不好的影響。這個風險丁媽不建議大家去冒。
另外，「月子酒」也是酒，喝酒的危害，丁媽上面說過啦，哺乳期能不喝酒就別喝。
還有一些下奶湯啊，乳房按摩之類的，統統都是坑啊。
