產後，產婦需要注意個人衛生，補充充足的營養，這是對自己負責的表現。但是，在產後很多人會在遵循一些“舊習慣”，不止不會對自己有好處，反而可能會產生不好的影響。所以，我們一定要知道，什麼樣的事情，纔是我們應該做的。
千萬不能下牀？
不知道有多少人是生完寶寶之後，至少在牀上躺了半個多月，甚至更久。產後長時間不運動，很可能會導致子宮脫落等一系列疾病。產後及時運動，能夠有助於惡露排出，同時能夠提高身體抵抗力，保護子宮、膀胱等器官。
一般，產後一天後可以坐起來，第三天就可以下牀行走。針對剖腹產、身體素質較差等特別情況，可以適當推後和縮短下牀時間。特殊情況，特殊對待，產後運動沒有嚴格的要求，最重要的是根據自己的身體條件正確調整。
湯水比肉有營養？
產後，恐怕大家喝湯的時間要遠遠高於吃肉的時間。很多老人會認爲熬湯，能夠把營養都集中在湯裏，最終湯比肉更有營養。其實，在喝湯的同時，產婦也不能忘記補充肉質。肉和湯是不能互相代替的。如果不喜歡嚼，可以將肉煮爛些。
孕婦多喝豬蹄湯、雞湯，對於下奶有好處。但是，喝湯的同時別忘記吃點肉。
很多人將“坐月子”當做女性必經的一個階段，並且，認爲過了月子女性身體就已經恢復好了。如果剛出月子，就早早的恢復性生活，很可能會對陰道壁等器官造成傷害，最終導致女性性冷淡情況的發生。
恢復性生活，至少需要一個半月以後。剖腹產或者有其他疾病等特殊情況的產婦根據自身情況，需要適當的推遲。如果自己不確定自己的身體恢復情況，可以到醫院做相應的檢查。
我們在產後千萬不要有這些想法，可能覺得有點道理，其實這些想法是沒有科學的依據的。我們要知道哪些事情是對我們有好處的，哪些想法是可能會對我們有傷害的。千萬不要被一些錯誤的想法影響，進而做出一些錯誤的事情。
