懷孕需要注意的除了懷胎十個月的那段日子，在生下孩子之後也要格外注意。所以很多家庭都十分看重產婦坐月子這件事，這個想法是正確的，但是不少產婦在坐月子的過程中被家人過度的保護，太多不被允許的事情成了禁錮產婦正常生活的枷鎖，讓坐月子成爲了一件痛苦的事情。那麼，在產後應該怎樣正常的保養來愉快的度過這一段月子期呢?
1、生活環境
不少家庭迷信在坐月子期間要保持月子房的溫度，所以對月子房的溫度要求一般都很高，很多月子房在夏季都不進行換氣通風。進去之後就像進了蒸籠一樣。其實並不需要這樣，只要保證孕婦在冬季不要受風受凍，良好保暖，在夏季可以給房間按時通風，保證月子房的空氣清新。
2、飲食習慣
爲了更好的保證母乳餵養，在剛生孩子的時候孕婦飲食要少鹽，少油，這點是比較正常的。但有些說法是隻準孕婦喝湯喝粥，不準吃米吃菜，這種做法就是不可取的。在月子期間，要保證孕婦營養的均衡攝入，注意飲食不要太過辛辣和寒涼，其他對孕婦身體恢復和母乳餵養都是可以的。孕婦在月子期間也要多吃水果，保證充足的維生素供給。
3、生活習慣
舊時候產婦在月子期間不允許洗頭洗澡，甚至不讓洗臉刷牙。這是完全錯誤的，在月子期間孕婦要格外注意自己的衛生情況，一般在生產24小時之後就可以進行淋浴，但是要保證水溫，要用溫水淋浴。而且孕婦要每天早晚用軟質牙刷刷牙，飯後簌口，以保證口腔的衛生。
4、行動範圍
孕婦在產後要適當的臥牀休息來幫助身體的恢復，但並不是要求一直臥牀休息。孕婦每天要保證適當的活動量，在天氣適宜的時候去外面走走，在欣賞景色改善心情的同時還可以降低產後抑鬱症的發病風險。
在坐月子期間除了要注意不受風着涼，適當休息並且在飲食上對辛辣、寒涼的食物有一定的忌口之外，需要注意的事情並不像傳統觀念中產婦要注意的事情那麼多。孕婦要在坐月子期間舒適的生活，儘量每天保證愉快的心情，這對產後產婦身體的恢復也有一定的好處。
