要不是奶奶寶寶可能就被寶媽放熱鍋裏了，沒想到產後抑鬱這麼厲害

經歷過200多天的漫長又小心的孕期，好不容易分娩，晉級爲新媽媽，可是突然間的角色轉變，很多新手媽媽都適應不來，寶寶的哭鬧、家人的關心轉移，不少媽媽都會出現一些產後抑鬱症的症狀，例如莫名緊張、多疑、內疚、恐懼、想離家出走，甚至有些媽媽還會產生敵對傷害、殺死寶寶的念頭。楚楚就屬於產後較爲嚴重的那小部分，那天楚楚揹着寶寶到廚房去做飯，可是聽到一個聲音在對她說：把孩子放鍋裏吧、把孩子放鍋裏吧，這樣就解放了。

當時鍋裏的水正在沸騰，好在她婆婆及時發現，將寶寶奪過來，而這一剎那楚楚才清醒過來。婆婆問她原因的時候，她竟不知道剛纔發生了什麼，而當婆婆將事情原委告訴她後，她才意識到自己可能是產後抑鬱了。

目前在產後的新手媽媽當中，有75%以上都患有不同程度的產後抑鬱症。這主要是因爲產後媽媽身體激素水平發生了劇烈變化，引起生理上也產生一系列的劇變，從而影響媽媽的自主神經系統，而自主神經系統所控制的其他內部系統也都不同程度地遭受着折磨，這就導致媽媽出現一些淺意識的行爲。產後抑鬱可發生在產後一年內的任何時刻，如果不進行治療，甚至會持續一年或者更長的時間。

如何趕走產後抑鬱？

照顧好自己

對自己好一點，確保自己的基本需求得打滿足。例如在寶寶入睡的時候，自己也小睡一會，保持良好的健康習慣，適當的鍛鍊身體。不要因爲照顧了自己而感到內疚，如果你連自己都累垮了，寶寶將來怎麼辦呢。

尋求他人幫助

如果遇到自己無法完成的事情，要毫不猶豫的尋求他人幫助，例如讓老公幫着做家務或者喂夜奶。

和他人分享你的感受

很多產後抑鬱都是被自己悶出來的，遇到不愉快的事要和老公或者自己信任的人談一下，將不愉快分擔出去就好了。

不要迫使自己做所有的事情

即使再愛寶寶，也不要迫使自己做所有的事情，新生命的到來會佔用你很多的精力和時間，在自己感到疲憊的時候，就將事情交給其他人做吧。