坐月子要不要發汗，坐月子發汗是怎麼回事？關於坐月子發汗這事兒其實有各種不同的說法，下面我們一起來看看吧。
最常見的是一種，說月子裏就是要多出出汗，這樣對身體好。
筆者的閨蜜當時月子裏就拼命人工製造發汗，但一發汗就感覺四肢發涼，沒多久甚至心慌氣短，伴關節疼痛。終於忍不住去中醫院掛了號，被診斷爲風溼，到最後大暑天還穿秋褲。
這樣的案例相信不少見，所以到底月子裏要不要發汗？
產後發汗到底爲哪般？
女性分娩是一個集緊張、疼痛、大量體力消耗的過程，造成體內正氣不足，元氣來不及恢復從而抵抗力下降。所以老人們信奉產後忌洗澡、洗頭，傳統的坐月子其實是被動等待人體元氣恢復的過程。
這個過程中如遇風寒會導致邪氣侵害身體內部機能，形成種種“月子”後遺症，也叫月子病。
典型臨牀症狀爲：怕冷、怕風、自感鑽風，肌肉痠痛、困、麻，四肢關節疼痛或局部疼痛。
此類情況遇到風、冷等情況更是加劇，甚至伴關節變形、僵硬，阻礙患者正常行動，有的會延邊爲頑固性頭痛。
針對這種情況，中醫確實有一種“發汗法”來進行干預，目的是使活動全身器官，提高精氣神，恢復體力，調節神經功能，擴張小血管，改善人體微循環，使內邪通過汗液一併排出體外。
產後發汗正確方式
發汗的力度程度應該是微汗，而不是如同桑拿一樣全身大汗淋漓，比如適當的保暖蓋出汗，喝黃酒、薑糖水。
這類微汗排內邪的方式在張仲景的《傷寒論》中就有提及，原理在於中醫講究血汗同源，汗爲心之液，汗液出得過多就損傷氣虛，就會導致免疫力下降。
產後身體虛弱本就容易損傷正氣，氣血，風溼就是常見的產後疾病，因此產後切忌過度發汗、拉肚子會損傷人體正氣。
所謂養生就是養足人體正氣，產後並不是不可發汗，而是要適度辯證，發汗本身就屬於中醫泄的手法，體弱則止，體壯則需要適度。
