相信很多給寶寶補鈣的媽媽心中都有這樣的疑問，補鈣寶寶身體卻依然缺鈣，那還有必要補鈣嗎?
其實這主要是因爲我們日常所吃的食物中含有的鈣，大多屬於易溶解的鈣鹽，本就不容易被寶寶的身體吸收，導致攝入的鈣流失。如果在補鈣的同時，攝入過多含草酸、脂肪酸的食物，如菠菜、肥肉等，會與鈣結合發生反應從而減少身體對鈣的吸收。
因此，媽媽在寶寶補鈣的時候要注意，儘量避免食物成分之間的相互作用，影響補鈣的效果。另外，講究葷素搭配平衡也是提高鈣吸收率的好方法，每天大魚大肉給寶寶吃着並不見得就會達到良好的補鈣效果，維生素C促進鈣的吸收，給寶寶食用含鈣量高的食物同時注意補充一些含維生素C的水果、蔬菜等。
此外，鈣磷比例失調是導致寶寶補鈣效果不明顯的另一個因素。人體中鈣和磷的最佳消化吸收比例爲2:1，磷缺乏和攝入過多都會影響鈣的吸收和利用，而大多數媽媽不知道的是一些快餐如可樂、漢堡、薯條等都是含磷量較高的食物，這類食物給寶寶食用過多，導致寶寶體內磷過多，也難怪補鈣沒有什麼效果了。
