寶寶長高的3個關鍵期
根據最新的體格發育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期，對成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯着;兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來;到了青春期，性激素對身高相當重要，因爲青春期的身高突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。在每個階段，家長都應該注重孩子的生長髮育的特點，並給予正確、科學的養育。
性早熟應看兒科內分泌醫生
在兒童期，3歲以後孩子每年能長高5-7釐米，到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。所以，在這個"平穩"增長期，家長要關注孩子每年的身高並加以測量。
對策：
1.3-6個月測量一次身高
人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0.5釐米，下個月只有0.3釐米，就着急找醫生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7釐米就"達標"了。
2.性早熟應看兒科內分泌醫
生
個人的性早熟與羣體的發育提前不能混爲一談。所以，家長不要以爲現在孩子生長髮育提前了，就以爲自己的孩子早些發育沒有關係。如果女孩子在8歲之前出現乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性徵，或月經初潮於10歲以前;男孩在9歲之前出現陰莖及睾丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發育表現，則爲性早熟，此時要及時找兒科內分泌醫生就診。
青春期---發育之後身高突增
在青春期由於生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25釐米，男孩30釐米。家長應注意，如果女孩初潮後和男孩變聲後兩年之後，身高不理想，此時再進行干預已經不太可能有效果了。
對策：
1.關注發育之後的身高突增
女孩乳房發育後一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8釐米，男孩每年長11釐米。女孩初潮後平均可再長5釐米，男孩變聲後可再長5-10釐米。所以在整個青春期，女孩平均可長25釐米，男孩長30釐米。這種生長規律，家長應該有所瞭解。
2.睡眠、運動能幫助長高
在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長;運動，尤其是跳繩可顯着增加孩子的生長速度(即使在初潮出現後也是這樣)，同時還能增加身高突增的持續時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，這將對成年期的身高有重要意義。
