秋意越來越濃了，或許成人不怎麼有感覺，但是對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到其間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“着涼”的症狀就多了起來
|
1．讓孩子有暴露於冷環境的機會。包括不要穿得過於厚實、嚴密。中醫認爲，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是秋日的清晨。 2．增強皮膚的調節功能。長期的恆溫環境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在製造這種恆溫環境。這樣，沒有得到鍛鍊的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰，容易導致疾病。 日常生活中，寶寶最好穿得少一些(基本上比成人少一件)。因爲如果穿得太多，不僅行動不便，調節體溫的機能也不能好好運作，同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。在開放冷氣的房間裏，蓋毛巾或薄被就行。有時是父母自己覺得溫度太低，就讓寶寶穿太多或蓋太厚，這時必須以嬰兒爲考量，基本上室溫定在18~22℃較適宜。 孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的，因此，從秋天開始的耐寒鍛鍊纔是提高調節反應靈敏度的好時候。 |
