近日，一位香港女星在網上曬出了自己的哺乳照，引起了廣泛的討論，網友們紛紛爲她堅持母乳餵養的行爲點贊。其實，母乳餵養的媽媽很難避免在公共場合哺乳，但如何避免尷尬卻成了一個難題。39育兒建議，在公共場合哺乳，最好做好這幾件事。
女星網上自曝哺乳照 稱不應該對喂母乳抱有偏見
7月22日，香港歌手官恩娜在網上曬出一張自己哺乳的照片，附文稱：“和你在一起就是世上最幸福愉快的事情。”其實官恩娜生子後一直堅持母乳餵養，之前還曾因在某酒店更衣室哺乳被投訴及言語侮辱，也沒有改變她堅持母乳餵養的決心，並且還發文呼籲：餵母乳無罪，我們不應該對餵母乳抱有偏見。
公共場合應該這樣哺乳
其實，明星們的這些舉動，給了哺乳媽媽們很大的鼓舞。母乳是寶寶最自然健康的完美食物，現在越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養，但有時候在公共場合的哺乳行爲卻被人認爲是“不雅”的行爲。公共場合哺乳是一位母親哺餵寶寶的正常行爲，我們不應該戴有色眼鏡，而媽媽們也應該做一些有效措施，讓公共場合哺乳不再那麼尷尬。
1.準備好遮擋工具
出門前知道會在公共場合哺乳，媽媽們應該準備好遮擋工具，哺乳巾、大圍巾、薄毯、寬鬆的衣服等都可以起到遮擋作用，以避免公共場合裸露的尷尬。
2.媽媽要做好心理建設
首先媽媽自己要做好心理建設，哺乳是一件極其平常的事情，與性無關，即使條件所限需要在公共場合哺乳，也應該堂堂正正，無需畏首畏尾。有時候即使哺乳媽媽做了遮擋，還是會引來旁人異樣的目光，這時候媽媽的心態就尤爲重要。
3.找一個合適的位置
找一個合適的位置是成功哺乳的關鍵。如果你在餐館，挑選靠邊或角落的位置，如果你在酒店、購物中心或者飛機場等熱鬧的公共場所，可以選擇售貨亭的背面。如果需要乘飛機，可以選擇靠窗的座位。如果你清楚目的地，可以讓孩子的爸爸提前偵查地形，爲你打前站。
4.繪製餵奶地圖
有網友爲“80後”新媽媽們想出了一個點子，就是自制餵奶場所“地圖”，把購物、乘車、遊玩等過程中有利餵奶的“隱蔽地點”作分析和整理，方便新媽媽們在帶寶寶出遊過程中滿足寶寶隨時隨地的“吃飯”需求。
推薦：適合公共場合哺乳姿勢
在公共場合哺乳，合適的姿勢既能讓哺乳過程變得舒適，還能緩解不必要的尷尬，下面就推薦幾種適合在公共場合哺乳的姿勢。
1.交叉搖籃式
這是大多數媽媽都喜歡的姿勢，也是在公共場合最方便的哺乳方式。操作方法：用左側乳房喂孩子，用左手支撐着乳房，然後用右手手掌支撐着他的頸部，不要用手掌託着孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。也可以將哺乳枕墊在孩子下面，這樣能減輕媽媽的負擔。
（本文圖片均來自）
2.搖籃式
這個方式和交叉搖籃式有點相似，但用來支撐寶寶的手臂上和餵養乳房同一側的手臂，與交叉搖籃式正好相反。
3.直立抱式
直立抱式也稱直立足球式或考拉式，這種方式需要寶寶坐直，因此比較適合稍大一點的寶寶。操作方法：讓寶寶坐直，跨坐在媽媽的腿上，用同側手臂扶好寶寶，另一隻手託着乳房，行成有效的哺乳姿勢。
