不少媽媽想要堅持母乳餵養卻無奈奶量太少，奶量不足成爲母乳餵養道路上的一個攔路虎。那麼，有哪些方法能有效增加泌乳量，促進母乳餵養呢？
新手媽媽母乳不足是常見的問題，克服的方式也很多。專家指出，要增加泌乳量需要掌握正確的方法。
首先，產婦要做到“三早”——早接觸、早吮吸、早開奶。頻繁有效的吮吸，可以促進母親泌乳素的分泌，增加泌乳量，是母乳餵養成功最有效的方法。
其次，產後按摩是幫助母親建立射乳反射區的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩兩種。背部按摩的方法是：母親裸露上身，彎曲坐穩，乳房鬆弛自然下垂，醫務人員或親屬雙手握拳，雙拇指點壓在脊柱兩側做小圓周按摩，順脊柱往下移，循環進行，刺激射乳反射（產後第二天進行早期背部按摩效果最佳）。乳房按摩的方法是：塗抹乳房按摩凝膠或乳汁於乳暈、乳頭；一隻手託着乳房，另一隻手的大魚際肌或小魚際肌，從乳房的根部向乳頭的方向旋轉按摩，不斷更換位置，按摩整個乳房。
第三，中醫鍼灸、理療進行產後調理。鍼灸通過中醫經絡理論對產後婦女進行調理，除防產後併發症、改善情志，還可改善乳房血液循環，將興奮上傳至垂體引起催乳素釋放，加強泌乳反射，從而增加乳汁分泌。
此外，在我國民間，食補食療基本上是每一位新媽媽的必經之路。飲食確實能對增加泌乳量起到一定的作用，像魚骨湯、通草木瓜魚尾湯、豬腳湯等都能爲媽媽補充營養，增加泌乳量。很多媽媽都以爲光喝湯汁就可以，其實不對，湯渣也是有營養的，媽媽們也要吃湯渣。
母乳的分泌與母體的健康密不可分，要增加泌乳量不能單靠一種方法，而應該整體調節，在母乳餵養的過程中還要特別注意按需哺乳。新手媽媽在平時生活中，既要注意飲食，還要保證充足的休息和睡眠時間，只有媽媽自己健康了，才能更好的爲寶寶提供更多、更好的乳汁。
