身邊很多的朋友，都有遇到過這樣的情況，就是剛生完寶寶後母乳餵養，不管怎麼餵養就是奶水不夠，這是爲什麼呢，新媽媽奶水不足的原因有哪些？
一般來說，新媽媽生產後，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁會慢慢地源源不斷地產生。可有些新媽媽的奶水卻明顯不能滿足嬰兒的需要，此時，新媽媽需要從多方面加以調整。
新媽媽奶水不足的原因
1、餵奶次數過少，長時間不哺乳或餵奶間隔太長會導致乳汁分泌不足。
2、餵養方式不當，嬰兒出生後沒有讓其及早吸吮媽媽乳房；或是最初幾天媽媽沒奶，用奶瓶餵奶後導致嬰兒“乳頭錯覺”，不願吸吮母乳等都會導致乳汁分泌不足。
3、嬰兒吸吮時間不夠，嬰兒吸吮母乳時間低於5 分鐘，或是吃奶時經常睡着，吃得太少也會導致新媽媽乳汁分泌不足。
此外，嬰兒吸吮姿勢不正確，新媽媽對母乳餵養缺乏信心、營養不良、乳腺發育不良，或因疾病服用抑制乳腺分泌的藥物也可導致乳汁分泌不足。
促進乳汁分泌的方法
1、早接觸、早吮吸、早開奶，一般情況下，嬰兒吸吮刺激越早，新媽媽乳汁分泌就越多。頻繁有效地吮吸，可以促進新媽媽泌乳素的分泌，增加泌乳量。母乳餵養的嬰兒應該按需餵養，只要嬰兒想吃，新媽媽就應主動餵乳，而且要注意讓乳房排空，以便產生更多乳汁。
2、增加營養，哺乳期的新媽媽應多吃含蛋白質等豐富的食物，如豬蹄、花生米等，這類食物對乳汁的分泌有良好的促進作用。此外，還要多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入。此外，湯品是哺乳期新媽媽不應缺少的食物，也要多多補充。
3、進行乳房按摩，乳房按摩可幫助新媽媽建立射乳反射區，有利於乳汁分泌。新媽媽可塗抹一些乳汁在乳暈、乳頭上，一隻手託着乳房，用另一隻手的大魚際肌或小魚際肌，從乳房的根部向乳頭方向旋轉按摩，並不斷更換位置，按摩整個乳房，有利於乳汁分泌。
4、保持好心情，充分休息，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒也有一定關係。新媽媽情緒低落時，乳汁分泌會急劇減少，所以新媽媽要注意調節自己的情緒，保持心情愉悅。不僅如此，睡眠不足也會導致奶水量減少，新媽媽要注意抓緊時間休息，儘量做到嬰兒睡你也睡。
