胸小=奶少？這是母乳餵養最可惡的謠言！

那，胸越大是不是分泌乳汁的“性能”就越好呢？
NO！胸部大小靠脂肪，脂肪越多，胸部越大；乳汁分泌靠乳腺組織，乳腺組織“給力”纔有充足的奶量。這完全是兩回事，千萬別混爲一談。記住，奶量少，絕不是因爲胸太小。

奶量少的真正原因，不外乎這些

既然胸小不是奶少的原因，那真正的原因是什麼呢？

前面說了，乳腺纔是乳汁分泌的“責任人”，所以如果乳腺出了問題，比如患上了乳腺炎，自然就會影響奶量了。還有一些常見的奶量少的原因：
乳腺不通、氣血不足
產後沒有恢復好，身體的干預機制“出動”，乳腺不通，輸乳管堵塞；營養不足，氣血有缺。
寶寶吮吸過少
沒有制定合理的餵養計劃，孩子吃的少，導致乳腺受到的刺激不夠。
餵養方式不正確
姿勢、方法不對，容易造成乳頭疼痛等各種乳房問題，進而影響乳汁分泌
媽媽情緒不穩定
經常生氣，心情不暢，也會影響奶量
體質問題
摘掉胸小奶少的帽子，就靠這些絕招
橄欖球式抱姿
新媽媽要注意哺乳姿勢和方法，順產的媽媽大多采用搖籃式，剖腹產的則可以用側臥式。如果腋下附近的乳房產生了硬塊，就應該用橄欖球式，讓寶寶吃奶時下巴對準硬塊的位置。

按需餵養

寶寶喝奶時，讓他儘量含住乳頭和大部分乳暈，每天8~12次，每次15分鐘左右就可以了。
交替餵養
兩側要交替餵養，避免“大小奶”的問題。而且要注意聽寶寶有沒有吞嚥聲，確保寶寶進行了有效吮吸。
排空乳房
每天排空乳房2~3次，給乳腺分泌乳汁騰地方。

飲食調理

營養不好的媽媽，可以用食補的方式，改善奶量。多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素礦物質、高熱量的食物，每天可以吃3頓正餐+3頓輔餐。
好心情+耐心
情緒會影響乳汁的分泌，哺乳時的耐心更不可少，千萬彆強迫寶寶吃奶，否則一旦寶寶厭奶，失去吮吸的刺激，奶量更難提高啦。
說了這麼多，是不是需要採取措施改變奶量，可不是你一廂情願認定的。如果寶寶的大小便、體重增長正常，餵奶時進行的是有效吮吸，就說明奶量是夠的，即使客觀上你比其他人的奶量要少一些，也不需要擔心哦。