很多寶媽都知道給孩子添加輔食，但是這些常識你知道嗎？今天小編就帶你一起了解一下最新的8條坑娃輔食誤區，讓你不要在這條路上錯下去了！
在輔食添加的這條路上
總有一個接一個的坑在等着新手媽媽
每個人都有自己獨特的口味
每個家庭都有自己的烹飪習慣
還有老一輩自有一套養兒方式
這些可能都和正確的餵養方式有着一些偏差
今天小編又給媽媽們總結了
8個坑了娃的輔食誤區
快看看你中招了沒~
誤區一
鮮榨果汁，營養更好吸收
寶寶太小不能自己吃水果，媽媽就用各種原汁機、破壁機給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺得既有水分又有養分，兩全其美，其實大錯特錯！
養成偏甜口味，不愛白水
果汁固然好喝，可以輕易得到寶寶的喜愛，但習慣了甜甜的味道後，就很難再接受白開水了。而且長大後也會偏愛甜食，到那時想阻止TA吃糖可就是件難事了！
糖分太高
水果榨汁的過程中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長期或大量攝入後，會造成寶寶攝入糖分過多而變胖，埋下成人後的疾病隱患。
果汁造成營養不良
果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會減低食慾，長此以往就可能導致寶寶厭食，引發營養不良或是貧血了。
喝果汁影響口腔發育
不同的水果有不同質地，可以讓寶寶在啃咬嚼的過程中鍛鍊牙齒、口腔肌肉等，對於寶寶的語言發育有很大幫助。喝果汁可達不到這樣的效果。
果汁傷害乳牙
長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。
建議：
◆ 一歲內的寶寶不要給TA喝果汁
◆ 1歲以上的寶寶，每天喝果汁的量要控制在120ml~180ml
◆ 水果還是要儘量讓寶寶“吃”，而不是“喝”的！
誤區二
用肉湯、骨湯來煮粥煮麪
好吃又營養
有一部分家長，很喜歡用魚湯雞湯和骨頭湯給寶寶做粥或麪條，覺得不僅好吃而且更有營養，營養專家劉遂謙曾明確指出，這也是輔食餵養中的一大誤區！
等同額外加了鹽
肉類食材本身就含有一定鈉鹽，會在加熱燉煮過程中溶出一部分到湯裏面，再加上一些可以溶出的氨基酸，雖然讓湯的味道嚐起來很香，但同時增加了寶寶的攝鹽量。大量研究證實，對鹹味的偏好，從嬰兒期開始，而高血壓和相關心血管疾病的基礎，也是從嬰幼兒期開始的。
營養不在湯裏
不管是雞肉、魚肉還是豬肉，營養主要存在於肉和脂肪中，湯並沒有大家想象的那樣有營養。而且這些湯，會加重寶寶的口味，讓他們的味蕾變得不敏感。相比於培養寶寶的健康口味和健康飲食習慣，白水煮粥和麪，纔是對他們最好的。
湯裏也有高嘌呤
我們都知道久煮的火鍋有高嘌呤，會造成高尿酸，引發痛風、結石。而長時間煲的湯裏也會有高嘌呤，對寶寶也不好。
建議：
◆ 6個月以上的寶寶可以嘗試喝一點雞湯，主要是爲了讓寶寶品嚐一種新的味道，而不是爲了補充營養。還要注意湯裏一定不能加鹽，並撇去多餘的油脂。
◆ 給寶寶喝湯的同時，也要給寶寶吃湯裏的肉。
誤區三
小寶寶輔食不能放油
非常多的家長在給寶寶製作輔食時不放油，吃的肉也都是非常瘦的肉，認爲輔食油膩會對寶寶沒有好處。這樣的寶寶往往伴隨着皮膚乾燥、皮膚問題（比如溼疹）癒合緩慢、大便偏幹、頭髮和膚色不佳等狀況。
事實上寶寶對於油脂的需求是高於成人的，適量的油對寶寶是非常有益的。例如，胡蘿蔔必須過油才能釋放出胡蘿蔔素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。
建議：
◆ 小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與。食用油是寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源。製作胡蘿蔔輔食的時候，先要將胡蘿蔔下油炒，再弄爛弄碎給寶寶吃。
◆ 寶寶吃的油應該經常換，推薦以富含 α- 亞麻酸的植物油爲首選，如亞麻籽油、核桃油等，都是非常適合寶寶的食用油。
◆ 一歲內寶寶應以植物性食物爲主,每天需要額外添加約5~10g油脂，一方面幫助他們增加必須脂肪酸的攝入，另一方面，油脂是重要的能量來源，足夠的油脂攝入，是保證正常生長髮育速度的必需品。
誤區四
輔食越爛越好，好消化
給小寶寶添加輔食的時候，一些寶媽們認爲越爛的食物，寶寶吃的越香，更能避免寶寶噎着。實際上這也是餵養寶寶的一個誤區。
剛添加輔食時，寶寶的確應該吃一些糊狀的食物，但是隨着寶寶出牙越來越多，如果食物還是過分稀軟，會嚴重影響寶寶的咀嚼能力發展，往往還會影響吐字和發音。很多寶寶說話晚都是這個原因。
建議：
◆ 早期因寶寶牙少、腸胃發育也不完善，需要把輔食做成糊狀，但隨着寶寶咀嚼能力的提高，在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。
◆ 10個月左右可以給寶寶一些胡蘿蔔條和芹菜條磨牙，還能促進寶寶口腔發育。
誤區五
添加輔食後
就要輔食爲主奶爲輔了
很多媽媽認爲輔食就是寶寶的一頓飯，開始吃輔食了，就可以減少喝奶的量，這可不行！
寶寶在一歲半以前，奶是寶寶的最主要營養來源。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是通過奶來獲取的。
建議：
◆ 雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量！
◆ 1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。
誤區六
豆漿營養豐富
小寶寶喝最好了
豆漿營養豐富，但卻非常不適合剛添加輔食的小寶寶
一歲內的寶寶不能喝豆漿
? 豆漿中含有皁素、蛋白酶抑制劑和植物紅細胞凝集素等抗營養因子，會抑制寶寶的生長髮育。
? 豆漿可能會引起寶寶腹脹不適。
? 一歲內寶寶不要喝豆漿，一歲以上的寶寶也儘量少喝，而且豆漿不宜與雞蛋同吃，會產生不易被寶寶吸收的物質。
誤區七
寶寶胃口小
要吃就得吃高蛋白
我們總說寶寶的胃就那麼小，不要總想着讓TA多吃點，再多吃點。很多新手媽媽就會給寶寶選擇高蛋白高營養，但是攝入過多高蛋白對寶寶可沒一點好處。
我們拿雞蛋舉個例子：雞蛋中富含蛋白質，能夠轉化爲能量，促進寶寶生長髮育。但是過多和單一的攝入雞蛋（蛋白質），沒有配合碳水化合物，不僅增加的寶寶代謝的負擔，還降低了蛋白質的利用率
“高蛋白”不等於高營養，合理膳食：多樣、適量、平衡纔是最重要的。
誤區八
輔食定量吃才行
很多媽媽在初喂輔食時，都會“定時定量”，例如：固定在兩頓奶之間加一頓米粉，固定20g或30g，並“努力”讓寶寶吃光光~這可是非常錯誤的餵養方式。
要知道，輔食添加是爲了讓寶寶品嚐和適應多樣化的食物；鍛鍊吞嚥能力、培養咀嚼能力；幫助味覺、嗅覺、觸覺、及神經系統的發育。並不單純只爲吃飽吃好~
“定時定量”的危害
1、這種喂法會讓寶寶“不知飽、不知餓”，總在寶寶沒有飢餓感的時候喂TA，會使寶寶對吃飯這件事失去興趣，養成不良的飲食習慣。
2、寶寶的腸胃發育還不完全，消化和吸收都需要時間！定時定量的喂法會增加寶寶腸胃的負擔。
建議：
◆ 最初的輔食添加次數最好是每天兩次。
◆ 輔食最好在兩次吃奶之前餵食，而不是兩次餵奶之間。
◆ 最好在大人吃飯時，一同喂寶寶吃輔食，給寶寶營造吃飯的氛圍。
