兒童飲食禁忌有哪些呢?現在垃圾食品太多了，但是這些垃圾食品對小孩子的誘惑又是足夠的強大，那麼小孩子應該怎麼拒絕垃圾食品呢，以下五點一定要謹記!
1、不要購買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。不要在學校周邊飲食攤點就餐;不要購買街頭無照(證)商販出售的盒飯、麻辣燙等快餐食品;不食用來歷不明的、顏色鮮豔的熟食和冷飲等可疑食品;不盲目隨從廣告。2、購買食品時要仔細查看商品標籤。標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、保質期、產品標準號等。不買標籤不規範的產品。
3、小食品儘量少吃。不少小食品在生產過程中都使用了添加劑,這些添加劑對兒童的肝、腎功能影響較大。過量食用加入防腐劑、色素、甜味劑的食品，還會對兒童的中樞神經系統造成傷害。而且小食品的營養素不全面，孩子零食吃多了，就不會好好吃飯，長此以往可能會造成營養不良。
4、飲料儘量不要多喝。有些飲料含有激素，長期飲用會過早長出鬍鬚或導致肥胖，內分泌失調，性早熟，都不利於孩子的生長髮育和身心健康，最適合孩子的飲料就是白開水和自制新鮮果汁。
5、要避免飲食中的化學物質污染。食品中的化學物質污染有農藥殘留、獸藥殘留、激素、食品添加劑、重金屬等。農殘、獸殘和激素對兒童的危害是腸道菌羣的微生態失調、腹瀉、過敏、性早熟等。因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，不吃過大、催熟的水果。
