香蕉奶昔怎麼做好吃？香蕉是非常棒的水果，不用洗就可以直接吃，不管四季如何，香蕉都是很好的選擇，下面看看香蕉奶昔的做法。
— 香蕉奶昔 —
適合月齡：10M+
香蕉中富含碳水化合物，在未成熟的香蕉中主要以澱粉的形式存在，隨着香蕉的成熟，這些澱粉轉化爲糖類，如蔗糖、果糖和葡萄糖。香蕉雖然含糖豐富，但是升糖指數（提高血糖的速度）卻不算高，通常在42-58之間（仍不建議糖尿病患者吃太多香蕉，特別是成熟的香蕉）。
未成熟的香蕉富含抗性澱粉，香蕉中還含有果膠等可溶於水的纖維，這些纖維對腸道健康有好處，同時也是香蕉作爲高澱粉（糖類）水果，升血糖指數不高的原因。香蕉中的纖維對便祕的作用是雙向的，總體上，纖維有助於腸道蠕動，香蕉通常不會導致便祕，但是在便祕的時候卻不建議吃香蕉來通便，因爲如果不能同時多喝水，那些纖維反而可能擁堵在腸道或是反而吸收掉大便中的水分。
香蕉中還含有多種維生素、礦物質，主要是維生素B6, 維生素C，鉀。
香蕉是世界上給最被大家普遍喜愛的水果，作爲健康生活的一部分，可以經常、少量地香蕉。對於小朋友來說，香蕉可以是特別好的“調味劑”，很多孩子都喜歡。輔食中加入少許香蕉泥，瞬間就能將口味提升呢。
— 材料 —
香蕉1根；
母乳或配方奶200毫升
— 做法 —
01
將香蕉去皮，剝掉白絲，切成小塊。
02
將香蕉放入攪拌機中，
倒入母乳或配方奶。
03
將香蕉攪打成細膩的糊狀，倒出即可。
