許多小夫妻在做了父母后，真的是會變得無所無能。即便是不會下廚的他們，也會變成小寶寶的大廚。說到寶寶輔食，下面就給大家推薦一道輔食：鱸魚米糊
鱸魚可以說是比較平價的補腦食材了，它的DHA含量是淡水魚之首，與三文魚和鱈魚相比，經濟實惠又容易買。另外，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，肉質白嫩、清香，沒有腥味，適合作爲魚類輔食讓寶寶嘗試。
鱸魚米糊
▌推薦月齡：
8M+
▌食材表：
鱸魚30克 | 嬰兒米粉10克 | 溫開水60毫升
▌做法：
1. 取30克鱸魚肉，洗乾淨後，放入蒸鍋中蒸熟。
2. 將蒸熟的鱸魚刮下魚肉，壓成魚泥，再仔細檢查是否有骨刺。
3. 將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水4. 充分接觸，調成糊狀。
5. 舀2勺魚泥拌入米糊中。
6. 將鱸魚米糊攪拌均勻即可。
7. 黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。
▌小貼士：
1. 魚腹中DHA的含量相對更高，且刺也相對較少，很適合寶寶食用哦。
2. 大腦發育除了需要DHA，也需要視覺遊戲對大腦的刺激。媽媽們可以多和寶寶玩一些親子游戲，比如和寶寶看一些彩色卡片、讀一些繪本，讓色彩刺激寶寶的右腦發育，讓寶寶穩穩地贏在起跑線上。
