魚肉中含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸等寶寶身體發育所需要的營養物質，且魚肉容易被消化吸收，所以，我們推薦並提倡多給寶寶吃魚，老人也說了嘛，“愛吃魚的寶寶聰明”。
魚肉中含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸等寶寶身體發育所需要的營養物質，且魚肉容易被消化吸收，所以，我們推薦並提倡多給寶寶吃魚，老人也說了嘛，“愛吃魚的寶寶聰明”。但媽媽要知道，不是所有的魚都適合寶寶吃。
滿足這3個條件的魚，都適合寶寶吃
1、無肌間刺(俗稱刺少)的魚類比較適合寶寶食用，比如大黃魚、三文魚、帶魚等，這些魚肉中幾乎沒有小刺。鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚等魚類小刺多，如果給寶寶吃，可讓寶寶吃沒有小刺的魚腹肉。
2、如果不能確保淡水魚的水源，可選擇海魚，因爲自然生長的海魚要比人工養殖的淡水魚污染更少。
3、選擇個頭中等的魚，不要選擇個頭特別大的魚，從生物鏈重金屬富集來看，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的污染元素越多。
媽媽在給寶寶選擇魚類時，不必專挑價格貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如帶魚、大黃魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，產地也很多，媽媽給寶寶選擇魚時，沒必要拘泥於某一種或幾種魚類，可以多給寶寶嘗試不同種類的魚。
Tips
給寶寶吃魚時，媽媽一定不要掉以輕心，要將小刺挑乾淨才能給寶寶食用，等寶寶大一點，能聽懂媽媽的話，媽媽可以教寶寶慢慢吃，遇到有刺要吐出，同時媽媽要注意，千萬不要給寶寶吃生魚片。
