【米湯】
材料：大米
步驟：
1、鍋內水燒開，讓如淘洗乾淨的大米，煮開後，轉小火煮成爛粥。
2、之後倒出米湯就OK了。
Tips：米湯湯味香甜，而且含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素。
【米糊】
材料：適量米粉
步驟：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的餵哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
Tips：在剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。
【魚泥】
材料：鮮魚肉
步驟：
1、將鮮魚洗淨，後去鱗去除內臟，然後放在鍋裏蒸。
2、之後撈起魚肉，去皮、刺，將魚肉放在碗裏，用湯匙壓成泥狀即可。
Tips：魚肉蛋白質豐富，但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時，要注意肉泥的細膩程度，不能太粗，媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥，現成的菜泥肉泥製作經過濾網過濾，質地比較精細，比家庭自制要細膩得多。比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，在全球範圍內精選優質食材，選材安全且不添加香精、色素或防腐劑，經過多級研磨製作而成，質地細膩，更利於寶寶吞嚥和消化。如果有外帶的需求，還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥，有效隔絕空氣，延長食物保質期，而且攜帶方便。
五個月的寶寶除了喝母乳或牛奶外，還要逐步給寶寶添加一些蔬菜泥、蘋果泥。但是由於五個月寶寶由於腎臟器官發育尚不完善，所以在製作輔食的時候，不要放任何調味品哦，特別是鹽。
1、輔食添加量
五個月寶寶的輔食選擇很多，比如菜泥、爛粥、蛋黃和豆腐等。但添加的量需要注意，爛粥每日可喂2次，每次1湯匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1湯匙，漸至每日2次，每次數湯匙。
2、輔食添加方法
寶寶輔食的添加要點是從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬，可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。媽媽可以先給寶寶吃單一穀物的米粉，然後逐步過渡到加鈣加奶、果蔬、肉魚等系列米粉。另外，最好爲寶寶選擇富含鐵、鋅、鈣的米粉，因爲此時寶寶處於生長髮育的高峯期，每天對這些營養元素的需求量相對於成人來說更多。像多數媽媽都推薦的亨氏米粉，科學配比維生素與礦物質，強化鐵、鋅、鈣。它的片狀結構，更有助於鎖住營養，比一般米粉更易於和水結合，衝調起來也更輕鬆。
3、輔食添加時間
不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶，而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先餵奶後喂泥糊狀食物。
對於沒時間的媽媽來說，購買輔食製作工具是挺好的，能解放雙手，而且給寶寶做輔食的時間也會縮短。那麼準備哪些輔食製作工具好？
輔食料理機：輔食料理機煮東西，熬湯、煮粥不在話下，也能用來榨果汁、製作水果泥、蔬菜泥等，媽媽可以儘量選擇多功能的輔食料理機。令人欣喜的是，機器製作的輔食會更細滑。
刀具：給寶寶做輔食用的刀最好也是專用的，生熟食所用刀具要分開。每次做輔食前後都要將刀洗淨、擦乾。
刨絲器、擦板：刨絲器是做絲、泥類食物必備的用具，每次使用後都要清洗乾淨晾乾。
蒸鍋：蒸熟或蒸軟食物用，寶寶更適合吃蒸出來的食物，不僅口味鮮嫩、熟爛、容易消化，還能最大限度保留食物的營養。
磨泥器：磨泥器可以將食物磨成泥，是輔食添加前期的必備工具，在使用前需將磨碎棒和器皿用開水浸泡一下。
五個月的寶寶，可能會對母乳外食物感興趣，如果寶寶看到大人咀嚼時會有吞嚥的動作，媽媽可以給寶寶適當的添加輔食。想寶寶吃得香香的，自然要投其所好，一些香甜的，味道可口的食物相信小寶寶是不會拒絕的。除了給寶寶準備美味營養輔食外，輔食的製作是否越精細越好？
給寶寶添加輔食時，媽媽儘量將食材精細化處理，避免寶寶被卡到，而且吸收更好。不過隨着寶寶年齡增長，媽媽需要在合適的時機鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
五個月寶寶雖然開始長牙了，不過纔剛開始學習吞嚥，所以輔食要儘量軟，以糊狀、泥狀爲佳，輔食弄得碎一些也沒關係，但也不要太過細膩，軟軟的，利於寶寶吞嚥就可以了。
看到五個月寶寶也能愉快吧唧吧唧吃輔食，媽媽們心裏肯定有種說不出的幸福！可是有時候寶寶也會很不給面子，面對不愛吃的食物寶寶立馬鬧起了情緒，但寶寶腸胃功能還比較弱，媽媽在添加輔食時要考慮周全。
1、媽媽給寶寶添加輔食階段，要循序漸進地增加輔食種類，讓寶寶適應一種食物之後再行添加新的輔食。
2、把餵奶時間跟添加輔食的時間合併到一起，一般在餵奶之前，寶寶飢餓的時候比較容易接受新的食物。
3、將輔食蒸熟更好。蒸熟的輔食，能保存大部分的營養。研究表明，蒸熟的食物所含的多酚類營養物質，如黃酮類的槲皮素等含量顯著地高於其它烹調方法。另外，蒸的輔食原料新鮮，原汁損失較少，口感也比較鮮嫩。更重要的是，蒸熟的輔食更容易讓寶寶消化哦，這對於腸胃功能還不完善的寶寶而言是個好事。所以媽媽給寶寶製作輔食時最好採用蒸的方式，小火將食物蒸熟。
