散步不僅是很多老年人都喜歡的運動方式，同時也是很多孕婦都會選擇的運動。因爲散步屬於一種比較輕柔的運動，不會有激烈的動作傷害到腹中胎兒的健康，又能夠鍛鍊到身體各個部位，所以受到了孕婦的青睞。在散步的時候可以感受外界的新鮮空氣，對身心都有益。
在很多人的印象中，孕婦是不能夠運動的，否則會危害到腹中的胎兒，造成滑胎早產等情況。其實並不完全是這樣的，孕婦在懷孕前三個月屬於胎盤不穩定期，的確是不能做運動，但是到了懷孕中後期，可以做些輕緩的運動，不能做爬山跑步之類的運動，那麼孕婦能做哪些運動呢？
孕婦能做的運動之一：散步
散步不僅是很多老年人都喜歡的運動方式，同時也是很多孕婦都會選擇的運動。因爲散步屬於一種比較輕柔的運動，不會有激烈的動作傷害到腹中胎兒的健康，又能夠鍛鍊到身體各個部位，所以受到了孕婦的青睞。在散步的時候可以感受外界的新鮮空氣，對身心都有益。
孕婦能做的運動之二：瑜伽
瑜伽近年來越來越火爆，不僅因爲瑜伽不受空間和時間的限制，自己在家都可以做，除了可以針對性鍛鍊減肥之外，還可以糾正不良的形態。瑜伽中有很多動作都比較適合孕婦，想做運動來舒展身體的孕婦可以自己參照視頻做瑜伽，也可以去瑜伽房做瑜伽鍛鍊。
孕婦能做的運動之三：孕婦操
孕婦操是針對孕婦定製的一套健身操，具有鍛鍊身體的功能，非常適合孕婦做。越臨近生產的時候，越要多做運動，雖然現在無法順產還可以剖腹產，但是相比與順產來說，剖腹產恢復期長，而且傷口容易感染，能順產還是順產比較好。
現在大家應該知道孕婦能做哪些運動了，雖然這些運動都是比較輕柔的運動，但是也要注意不能過度勞累，否則也會引起滑胎等症狀的。在運動的時候適量是最好的，孕婦可以根據自己當天的身體狀態，來決定運動的量。每天堅持運動下，對睡眠質量的提高也有好處。
