產後抑鬱這種情況發生率比較高，也比較受關注，主要是胎兒出生後，產婦的身體及心理髮生變化，而並不容易被接受，從而會出現抑鬱心態。產後抑鬱的症狀有輕有重，輕微的症狀可能不容易被發現，也沒有當回事兒，只要沒有特別表現，一般會慢慢過去。若產後抑鬱的症狀比較嚴重就要引起重視，有多少產婦因爲產後抑鬱有了輕生的想法，作爲家人一定要多關注產婦的情緒，那麼對於產後抑鬱怎麼開導比較有效？
產後抑鬱這種情況發生率比較高，也比較受關注，主要是胎兒出生後，產婦的身體及心理髮生變化，而並不容易被接受，從而會出現抑鬱心態。產後抑鬱的症狀有輕有重，輕微的症狀可能不容易被發現，也沒有當回事兒，只要沒有特別表現，一般會慢慢過去。若產後抑鬱的症狀比較嚴重就要引起重視，有多少產婦因爲產後抑鬱有了輕生的想法，作爲家人一定要多關注產婦的情緒，那麼對於產後抑鬱怎麼開導比較有效？
產後抑鬱怎麼開導
首先產婦自己要正確認識自己，千萬不要長期拿着自己的短處和別人相比，這樣只會徒增煩惱，沒有什麼人是十全十美的，而且自己也絕非一無是處，一定要學會正確看待個人的優點和缺點，肯定自己的成績，這是治療產後抑鬱症最爲關鍵的一步。也就是說，千萬不要盲目過度的攀比，這只是自己和自己過不去而已。
產後情緒不佳要嘗試把心裏的煩悶說出來，學會發泄，千萬不要憋在心裏，畢竟剛剛經歷生產，所有的注意力可能都放在寶寶身上，那麼家人也要分出心思多關心產婦，這樣才能及時瞭解產婦的情緒，對預防和治療產後抑鬱症有很大的作用。多與產婦進行溝通，多提值得開心的事，那麼產婦爲忘記生產後身體的變化，心態會變得更積極。
胎兒出生後，已經晉升爲寶媽要學會角色轉變，迅速讓自己成長，瞭解理解做父母的含義，那麼就不會輕易做出，不利於健康的事情，對緩解產後抑鬱症也有很好的幫助。
作爲家人肯定要了解產後抑鬱怎麼開導的方法，這樣有利於預防產婦出現嚴重抑鬱症狀。平時做出關心產婦的事情，多和產婦進行溝通，關心產婦的身體狀況，多爲產婦分擔照顧新生兒的工作，讓產婦變得輕鬆，這樣利於治療產後抑鬱症。
