女性在懷孕以後家人對其的關心與關照總要比以往更多，因爲一個身體承擔着二個生命，這是神聖偉大的孕育過程，不僅女性要考慮本身的飲食營養是否達際，更要顧及腹中胎兒的生長髮育情況，因此，吃什麼對於孕婦來說尤其重要，那麼，孕婦營養餐有哪些推薦呢？
雖然說懷孕期間營養要跟上，但並非要大魚大肉每餐必備，吃太多反而會使孕婦的消化產生負擔，不利於胎兒的生長，對於孕婦來說也很不利，孕婦營養餐應該如何搭配呢？下面推薦一週的孕婦營養餐，可根據具體情況做適當調整。
星期一：
早餐：小米稀飯、白煮蛋、水煎包若干。
午餐：番茄牛肉湯、米飯少許、家常豆腐。
晚餐：木須炒肉、板栗紅燒雞塊、饅頭一個。
星期二：
早餐：全麥麪包、半斤豆漿、煎雞蛋。
午餐：豆腐小白菜湯、雞腿燉香菇、黑米飯。
晚餐：紅棗銀耳湯、南瓜粥、蠔油西生菜。
星期三：
早餐：花生粥、小菜、豆包。
午餐：水餃、拌三丁。
晚餐：清炒芹菜、牛肉湯、米飯。
星期四：
早餐：炒飯、黃瓜雞蛋湯。
午餐：牛腩西紅柿、涼拌木耳、雜糧餅。
晚餐：蘿蔔蝦湯、素炒茭白、小米粥、奶黃包。
星期五：
早餐：小籠包、牛奶燕麥。
午餐：排骨蔬菜面、糖醋魚。
晚餐：大鍋燉芸豆、清炒土豆絲、紅棗粥。
星期六：
早餐：水蒸蛋、花捲、小菜。
午餐：紫菜蛋花湯、紅燒帶魚、米飯。
晚餐：鹽水蝦、尖椒炒魚餅、八寶粥。
星期日：
早餐：手抓餅、煎蛋、酸奶。
午餐：海帶湯、清蒸魚、米飯。
晚餐：清炒青椒、白灼秋葵、烤地瓜。
以上是推薦給各位懷孕初期沒有什麼胃口的準媽媽，以及在懷孕中期營養缺乏的孕婦。都可適用此孕婦營養餐。
