不少女生在冬天都會隨身帶着保溫杯，方便隨時隨地都可以喝上暖飲，暖和身體，下面爲大家推薦5款女生外出保溫杯內必備養生暖飲。
紅棗杞子水
對於經常手腳冰凍、血氣不足的女生們，可以每日在出門前準備一杯紅棗杞子水放在保溫杯內。紅棗有助消除疲勞、補血補氣，十分適合在月經後飲用。喜愛喝甜一點的，可以加入冰糖。
製作方法：
1. 把紅棗杞子洗好，並放進水中浸5分鐘。
2. 把紅棗、杞子和冰糖放入保溫杯內，並且加入熱水，等待15分鐘後便可以享用。
花旗參杞子水
如果你最近覺得肝火盛、心煩氣燥，可以喝花旗參杞子水，幫助清肝除煩、益氣養虛。
製作方法：
把花旗參和杞子洗淨，放入保溫杯並加入熱水，泡20分鐘便可以享用。
羅漢果陳皮水
在秋冬時節容易咳嗽起痰，而羅漢果陳皮水則有助化痰止咳，紓緩喉嚨不適，十分適合於秋冬乾燥時節飲用。
製作方法：
1. 洗淨羅漢果後將其分開一半備用。
2. 把陳皮洗淨後去囊，並在水中浸軟約半小時。
3. 把羅漢果和陳皮放進保溫杯內焗15分鐘便可。
焗玫瑰花水
平時工作壓力大，難免會有胸悶、甚至經期失調的情況出現，如果有以上情況，可以喝玫瑰花水，有助紓壓、解肝氣鬱結之用。
製作方法：
把幹玫瑰花洗淨後放在保溫杯內並加入熱水，焗大約10分鐘便可享用。喜愛帶點甜味的話，可以加入少許蜜糖。
金銀花菊花蜜糖水
冬天時節當然要滋潤一下，金銀花菊花蜜糖水有助滋養身體之餘更清肝明目，是一好味又滋潤的保健暖飲。
製作方法：
1. 把金銀花、菊花用水洗淨後放入保溫杯中，並且加入熱水焗10分鐘。
2. 待水溫和暖後，加入蜜糖即可享用。
