蘋果是我們經常吃的水果之一，每天吃個蘋果對身體很有好處，那疫情期間能不能吃蘋果呢?
疫情期間可以吃蘋果嗎?
可以吃的，削皮清洗乾淨便可。
病毒跟細菌不一樣，細菌可以在死性細胞上快速繁殖複製，而病毒只能藉助活性細胞，比如人、動物的細胞進行繁殖複製。
理論上病毒在水果上的存活時間很短，所以一般不會有問題。
疫情期間一天應該吃多少蔬菜水果?
《中國居民膳食指南》中建議：提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300g~500g，深色蔬菜應占1/2，推薦每天攝入200g~350g的新鮮水果。
在疫病期間，多吃蔬菜水果有助於提高免疫力，那麼就需要在這個基礎上再增加一些。
如此算來，每週需要攝入七八斤各類蔬菜和五斤左右的水果。
疫情期間吃什麼水果好?
1、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，獼猴桃營養成分豐富，獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富D的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸。
2、榴蓮
榴蓮營養價值豐富，其中澱粉佔11%，糖佔13%，蛋白質佔3%，此外，維生素 C、水果胺和各種微量元素都非常豐富。
其除了補充身體營養，榴蓮的益處還體現在它的藥用價值上，榴蓮果肉含有一種叫做蛋白水解酶的物質，在臨牀醫學中被用作抗水腫和抗炎藥物。
3、橙子
橙子含有豐富的維生素C之外，其含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動，加速食物消化，清腸通便，排出身體內的有害物質。此外，豐富的維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。此外，常吃橙子還可以促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、火龍果
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
