肌膚暗沉就是當肌膚失去塬有的光澤、透明感，明明沒有曬黑，膚色卻感覺暗了一階，甚至有色斑出現，下面一起來探究一下皮膚暗沉的原因有哪些。
血液循環不良
勞累、壓力、運動不足、睡眠不足都會減弱血液循環的運行，使細胞、組織無法得到充分的營養，進而影響到淋巴循環，體內的老廢物質就會無法順利排出。
一旦血液循環及淋巴循環不好，臉就容易水腫，肌膚的新陳代謝也會變差，使肌膚在失去紅潤感，變得黯淡的同時，臉上色斑也變得明顯。
因血液循環不良造成暗沉的特徵有：
臉色偏蒼白
偏寒性體質，手腳易冰冷
容易感到疲倦
經常水腫
同時有青色黑眼圈角質堆積
肌膚會受到年齡增加、乾燥、熬夜、疲勞累積等因素影響，導致新陳代謝下降。一旦皮膚的新陳代謝減慢，表層的老廢角質就無法正常代謝掉，使它們不斷堆積造成角質肥厚，就會像是你指緣、腳底的死皮一樣，灰灰黃黃的顯得暗淡又粗糙~
所以只要我勤勞地去角質，就不會暗沉了對吧?
話也不是這樣說~
雖然去角質可以幫助老廢角質代謝，不過若是過度頻繁地去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理不平整，還是會顯得暗沉的喔~
角質層肥厚的特徵：
底妝不服貼
膚色偏灰黃暗沉
肌膚摸起來粗硬
角質層薄的特徵：
肌膚容易敏感
非油性膚質卻變得容易出油
粉刺變得明顯
肌膚乾燥
乾燥是許多肌膚問題的根源，不論是肌膚粗糙、出油、細紋等，都跟肌膚含水量不足有關，暗沉當然也不在例外。
肌膚水分充足的話肌理也會平整，而表面平整就能均勻反射光，呈現人家所說的有光澤感、透明感的肌膚~
但如果肌膚乾燥的話，就容易出現皺紋，使肌膚像皺掉的紙一樣表面凹凸不平，此時光反射造成的陰影就會使肌膚看起來更加暗沉。
因乾燥造成暗沉的特徵有：
暗沉的同時細紋及毛孔問題也同時存在
肌膚原有的透明感消失
肌膚摸起來粗糙
肌膚變得容易敏感
青春期時沒有長什麼痘痘
糖化
糖化反應產生的糖化終產物(AGEs)是加速身體老化的元兇之一。
體內累積過多的糖化終產物(AGEs)不但會引起動脈硬化、糖尿病等疾病，還會使膠原蛋白硬化，是肌膚抗老化的大敵!!
由於糖化終產物(AGEs)本身就是黃褐色，所以當堆積在體內時，就會使肌膚呈現蠟黃的狀態。
因糖化造成暗沉的特徵：
甜食不離手
喜歡油炸食物
血糖值高
※糖化反應：葡萄糖、果糖、乳糖、麥芽糖、寡糖等還原糖與蛋白質、脂質等不經過酵素作用，最終生成糖化終產物(AGEs)的反應。
黑色素沉澱
肌膚在受到紫外線刺激後會促進黑色素的生成，而在肌膚健康的情況下，黑色素會隨着肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉。倘若黑色素過多，無法適時代謝掉時，就會漸漸沉澱，成爲臉色黯沉及色斑的源頭。
因黑色素沉澱造成暗沉的特徵有：
膚色偏咖啡、深色的暗沉
曬太陽的機會較多
防曬不確實
經常摩擦肌膚
肌膚表面粗糙
抽菸
有些人抽菸是爲了放鬆、紓壓，但比起這兩項，抽菸帶給身體的壞處可是更多、更嚴重!它不僅會增加罹患心血管疾病、肺癌、中風的風險，還會使牙齒、手指變黃，甚至會促使微血管收縮，導致養分及氧氣無法正常輸送，進而影響肌膚的新陳代謝。此外，香菸中的尼古丁及焦油都會大量消耗體內的維生素C，使人體的抗氧化力減弱，加速肌膚的老化。
所以說~長期抽菸的人總是看起來皮膚狀況不好，或是有滄桑的感覺就是這個原因啦~
不正確的節食、減肥方法
最後一個容易使肌膚暗沉的原因，就是不正確的減肥方法!你或許會想說：「節食跟皮膚有什麼關聯性?差這麼遠捏～」那是因爲許多人減肥的第一步驟，多半是先「節食」，但是自己胡亂這麼做，反而會讓身體缺乏必要的營養素，再加上平時運動不足、生活習慣不佳等等，進而影響到肌膚的代謝率和營養構成，導致臉部看起來黯淡、無光。
