新媽媽們有時候突然就沒有奶了，惹得寶寶哇哇大哭，自學一些簡單催乳擠奶方法方能保證寶寶的口糧更加充足。催奶小方法在家輕鬆行。
廢話不多說，引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手)：
讓自己輕鬆的坐着(不是攤着喔)，並深唿吸、慢慢吐氣
雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏着兩邊的乳頭
溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處)，以舒服爲主
閉上眼睛，想象寶貝正以可愛的模樣吸吮着，或者親愛的老公以嘴巴...自行想象
當你覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到溼溼的，就表示奶陣來了
趕快擠奶吧!
催乳擠奶自學式
以上是我研究的心得，並且屢試不爽，現在已經到了不用第四個步驟(想象階段)就可以自行引發奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠囉，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠幹了通常再繼續刺激都還能引發奶陣，像我就曾經引過四次以上，直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷罷休^_^
希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕鬆排空，而不用再苦苦等待奶陣了，不過除了這個方法可以讓奶水多多之外，也記得要相信自己、放鬆心情且多補充水分喔!
