屁多是什麼原因？屁的多少與你的食物構成及烹飪習慣有關。有一些食材吃了之後特別容易放屁。也可能是腸胃蠕動加快導致排氣多，所以屁多。
屁多是什麼原因
屁的原材料是與我們的唾液或食物一起嚥下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進入腸部，成爲屁的主要來源。空氣的主要成分是氮和氧。胃部的空氣進入腸道，裏面的氧就會被吸收，剩下的氮，則原封不動地成爲屁的主要成分之一。“我們平時所說的吃飯時少說話，這是有道理的，如果在吃飯的時候說話比較多，隨食物進入的空氣就更多，排放的屁可能就會更多。”除了這些嚥下去的空氣，屁的產生，還和我們吃的食物有很大的關係，食物進入體內後，有些未被分解的食物，就成爲大腸桿菌的“美餐”，大腸桿菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓，當壓力太大時，就會隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。屁就是這樣誕生的。
放屁多少跟什麼有關
1、屁的多少與你的食物構成及烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麪食，由於這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷放屁。俗話說，“一個豆，一個屁，十個豆，一齣戲”，這就是因爲豆類食品中，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用後產生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有“有聲之果”之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿蔔都容易使大腸“生氣”，氣多放屁則不可避免了。
2、屁的多少還與你的消化機能強弱有關。患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現消化不良症狀的人，未被消化的食物殘渣能提供更多的基質，腸道細菌發酵快，更容易產生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現象。“一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。”專家介紹，屁多的人總是有原因的，有時一天要放二三十個屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習慣有關，也可能跟她的消化功能出現了問題有關。
吃什麼會放屁
1.豆類
豆類富含蛋白質和纖維素，這兩樣是導致你肚子脹氣的禍首。如果你自己用幹豆做飯，一定要記得不要事先泡發豆子，而是選擇在水中煮幹豆。不過如果想要吃的話，最好每一次不要超過50g,選擇纖維素含量不太高的豆類例如紅豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥類等，避免辣椒、乳製品等容易刺激腸胃的食物一起攝入。當你的身體越來越適應豆類時，就能適當增加豆類的量啦!
2.西蘭花
這種看上去很無辜的綠色蔬菜，對你的腸胃卻有着很大的影響。在外面吃飯的時候，最好不好吃生拌西蘭花沙拉，因爲西蘭花實在太難消化了，清蒸或者水煮後再吃。其實類似的蔬菜例如花椰菜、甘藍等都有着這樣的問題，下次記得烹調一下再吃哦!
3.梨子
梨子含有比蘋果更多的纖維，但是卻同樣會影響人的消化系統。吃一個梨就會讓你覺得不舒服，尤其是吃了果皮，雖然果皮營養豐富，但是最好在吃梨的時候削皮。你也可以用梨做成點心，然後慢慢增加梨的攝入量，身體才能逐漸適應。
4.乳製品
牛奶中的乳糖很容易會引發乳糖不受耐症患者的不適，但是並不意味着你不能吃乳製品。你能夠選擇奶酪、黃油等含有較低水平的乳糖成分的食物，同時配合麪食、麪包等容易消化的食物，或者是蘋果和藍莓這類有益腸道的食物。如果你喜歡牛奶的味道，試試一點脫脂奶加豆奶粉倒入你的麥片粥內，如果你有嚴重的乳糖不受耐症，最好嚴格避免攝入啦!
小貼士
在醫學上,屁常作爲衡量胃腸功能好壞的“測試氣球”,無屁或異常之屁常表示體內有疾病存在.每個人腸內的氣體數量是有差異的.當肛門排氣量大大地超過平時,即爲多屁.多屁可見於各種原因所致的消化不良疾病,胃炎,消化性潰瘍等胃部疾病,肝,膽,胰疾病,等等.另外,多屁也可能是攝入過多的澱粉類與蛋白質類的食物,或進食時狼吞虎嚥,以及習慣性吞嚥動作過多,經常吞嚥口水,而攝入較多空氣所造成.這些均不屬病態,無需治療. 在飲食上建議你少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.
