上半身胖下半身瘦也就是我們平時所說的“蘋果型身材”，那麼上半身胖下半身瘦是什麼原因呢?上半身胖下半身瘦該怎麼辦纔好?
上半身胖下半身瘦是什麼原因
1.運動不足
若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
2.遺傳
如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裏的飲食習慣也佔很大影響力。
3.激素分泌不正常或藥物的使用
如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
4.吃喝太多
甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
上半身胖下半身瘦的危害
研究表明，肥胖(尤其是腰圍大於臀圍的“蘋果型”肥胖)者易發生胰島素抵抗。這與脂肪細胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關。蘋果型身材人士內臟脂肪儲蓄過多(即蘋果型肥胖) ，那就會造成脂肪過剩，在飯後本應用於儲存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外內臟肥胖還會加快動脈硬化的進程。
上半身胖下半身瘦怎麼減肥
1.養成一些良好的小習慣
比如飯後不要馬上坐下，尤其是白領一族們，一吃完飯就馬上坐在電腦面前工作，這樣和容易堆積小肚腩的。還有，早上起來空腹喝一杯白開水或者是蜂蜜水，可以排毒通腸道的。
2.合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。在減肥的時候不要盲目的地節食，因爲人體每天必須攝入一些營養素來提供每天人體活動所需要的能量。
3.睡前5小時禁食
在睡覺前吃東西，人在睡覺的時候是不會需要消耗熱量的，所以吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，這樣導致了肥胖。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。此外，還應該選擇適合自己的運動，比如跳繩、慢跑，減肥不可以不運動，運動既可以增強身體抵抗力還能減肥。
上半身胖下半身瘦穿衣打扮
1.大領口衣服
胖MM通常會覺得自己不能重疊搭配，其實NO，大V領的寬窄搭配是你們可以借鑑的。要注意的是，很多MM喜歡買一般的帽衫，那並不適合上身胖的MM，緊縮的領口會顯得你脖子粗短，要真的敞開式大領纔會適合。記住上半身胖的mm一定要注意領子的選擇，小領、立領都是忌諱的。最好就大U領大V領。
2.蝙蝠衫
帶有字母圖案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮蓋粗手臂小腹。
3.上身簡單+下身獨特
上半身簡單，線條垂直走向，下半身的泡泡設計和黑色高跟鞋完全將人的視線移到你的臀部和修長的上，覺得你是個身材惹火的美女，絕對不會注意到上半身有沒有肉肉。注意的就是，上半身的和設計要比較中庸，不可太緊身，也不能跳出來。和下半身保持和諧的基礎上淺淡一些些就可以了。
4.搭配一雙羅馬鞋
羅馬鞋都不搶眼了就沒有搶眼的鞋子了，帶子的捆綁使得腳踝特別纖細，不過這隻適用於腿兒非常美的女孩子們。露美麗的腿部是上身胖下身美MM的超級法寶哦!
5.寬鬆上衣
以寬鬆的上身來顯得迷人的腿部曲線更加動人，而上身刻意營造一種想要隨性的穿着，寬鬆的舒適感纔是我追求的效果。而下半身的纖細就讓人們錯覺爲你是個身材非常迷人的人。
