雄性激素過多對人體有很大的危害，男性雄性激素過多會使身體內性腺分泌失去平衡，女性雄性激素過多會抑制卵泡激素水平，最終可能導致不孕。那麼雄性激素過多怎麼辦呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
男生雄性激素過多怎麼辦?
方法：
1、建議吃點雌性激素的食物中和。
食用五穀雜糧和水果攝取植物性雌激素是很安全的。已發現的植物性雌激素有將近400種，其中，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。
2、養成良好睡眠習慣
睡眠不好極有可能導致內分泌失調，所以調整自己的作息時間，注意飲食調理一下。
男生雄性激素過多的原因：
1、心情不舒暢，有長期的憤怒和抑鬱、憂慮、焦慮等不良情緒刺激。
2、飲食結構不合理，有過食油膩、辛辣食物及過量飲酒的不良習慣，且多伴有長期便祕。
3、生活節奏紊亂，有長期熬夜的歷史。
女生雄性激素過多怎麼辦?
方法：
1、多喝豆漿
每天多喝豆漿，豆漿裏含有植物雌激素。
2、保持心情開闊
雄性激素分泌過多的女性很多都是由於內分泌失調引起的，有的女性更是因爲外界環境的影響，出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。建議女性在日常注意調節自身的情緒，保持心情開朗樂觀。
3、注意休息
要保持充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏，更要注意及時轉移自己的不良情緒。當女性出現臉上長斑、白帶異常、月經不調等症狀是就要更加的注意了。
4、合理控制飲食
女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經週期，發現週期過長或者月經量過少要及早就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢，把性激素水平調整到正常水平，儘量避免多囊卵巢綜合徵。
其他方法：
1、口服避囘孕藥：據研究顯示，口服避囘孕藥4年以上的女性，卵囘巢比較健康，激素分囘泌更正常。
2、控囘制體重：肥胖會加重高囘雄激素血癥，所以一定要少吃多動相結合，將體重控囘制在正常體重範圍內。
女生雄性激素過多的原因：
1、由於卵巢或腎上腺皮質分泌過量。
2、一些女性雄激素過高是外週轉化異常造成。
3、是在甾體激素生物合成過程中酶系統紊亂，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能轉化爲雌酮，睾酮也不能轉化爲雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆積過量。
4、60%的睾酮在血中與β球蛋白相結合，稱睾酮-雌二醇結合球蛋白(TEBG)，約38%(主要是雄烯二酮)與白蛋白結合，遊離睾酮只佔2%，但它有活性。如TEBG結合雌二醇增多，結合睾酮減少，則血液中游離睾酮增多。
5、由胰島素抵抗所致的高胰島素血癥，能刺激卵巢分泌大量的雄激素。
男生雄性激素過多吃什麼?
1、大豆類食物
多吃些大豆類的食物，就可以在一定的程度上拮抗雄性激素的作用。
2、高蛋白食物、新鮮果蔬
多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物。
3、啤酒
啤酒中含有植物雌激素是衆所周知的事實，但很少有人思考它對機體的影響。
4、核桃和松仁
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因爲葵花籽油中也富含亞麻酸。
女生雄性激素過多吃什麼調節?
1、吃大豆類食物
大豆異黃酮是植物雌激素，可以在體內起雌激素平衡器的作用;另外，多吃點大豆類食物，多吃木瓜，南瓜，還有海魚。
2、新鮮水果
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。
3、黃色食物
黃色食物，能健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
注意事項：
1、不要過多的吃甜食。
因爲身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
2、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。
不少美眉在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料和冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味纔開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，最後導致月經不調。
3、多吃富含纖維素的食物。
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
4、多吃豆類食物。
爲什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地爲女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
5、月經期間的飲食和作息。
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
含有雄性激素的食物盤點
1、動物內臟。
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物。
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有着重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鮎魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物。
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物。
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
