口服避孕藥是調理雄性激素過高最簡單也是最直接的一種方法，因爲避孕藥主要是由雌激素組成的，所以雄性激素過高的人服用能調節體內激素的平衡，不過要注意的是避孕藥吃太多對身體可能會有一定傷害，所以建議最好是在醫生的指導下服用。
蜂王漿是食物種雌激素含量最高的，它除了雌性激素含量高之外，其他各種維生素、氨基酸的含量也都是非常豐富的，經常喝蜂王漿即可達到“內養外護、保健養顏”等強大的養生保健功效。
大豆和各種大豆製品都含有豐富的植物雌激素，特別是富含大異黃酮，其性質與雌激素相似。因此女性日常適當多吃大豆及大豆製品有利於補充雌激素。此外大豆食品中含有的豐富的維生素B也有利於身體健康。
全麥食品對降雄激素有着很好的作用，多吃全麥的食品，例如全麥麪包和燕麥，每天可以當作早餐來吃，並且做到每三個月複查一次結果，直到雄激素降下去爲止，其次還要多吃綠葉的蔬菜和水果。
堅果中雌激素含量雖然沒有蜂王漿那麼高，但是也算是補充雌激素的一種健康食物了，而且堅果除了含有較高的雌激素之外，還富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
