1、蓮子心性寒，適量的服用對於身體具有很好的清熱降火作用，但體質偏寒的人不宜用，以免加重體內寒性，引起不適。
2、蓮子心也不宜長期服用，這樣對病症沒什麼效果，反而可能引起身體不適。
3、蓮子心泡水喝有安神助眠作用，但晚上的時候不宜將大量蓮子心泡水喝，容易導致晚上起夜頻繁，影響睡眠。
4、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子心，否則會加重疾病。
5、蓮子心雖好，但也不能大量服用，服用大量的蓮子心後，會出現四肢無力，心悸，氣促，心電圖呈典型缺血樣改變，心肌酶升高，有些還會導致精神緊張。
1.解暑
蓮子心能夠幫助清熱解暑，夏天天氣炎熱，經常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠防治中暑。
2.清心除煩
蓮子心有很好的清心火功效，可以治療口舌生瘡，也可用於治療心煩、神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。因爲苦味入心，而蓮子心性味苦寒，可以清熱心除燥。
3.降血壓
蓮子心能夠幫助降低血壓。蓮子心中含有的蓮心鹼以及其他非結晶生物鹼都能夠幫助擴張血管，降低血壓。高血壓患者可以經常用蓮子心泡水喝來幫助降壓。
4.防治滑精
蓮子芯富含各種鹼性成分，這些鹼性成分對性慾有一定的平抑作用，對青年人夢多、遺精頻繁或滑精者，有良好的止遺澀精的作用。
5.增強記憶力
蓮子芯味道較苦，入心經，具有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓，並有助於睡眠。中老年人，特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。
1、泡水喝：取一定量的蓮子心，用開水直接沖泡，蓋上5分鐘即可飲用。
2、煮粥：取一定量蓮子心和米一起放入鍋內，煮熟即可食用。
3、磨成粉服用：把蓮子心磨成粉和其他食品一起沖服。
