夏天防曬霜用SPF15~SPF30的比較好
夏天儘管天氣炎熱，陽光強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致皮膚遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。
防曬指數一般指防曬係數，防曬係數是指SPF防曬係數，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強，例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。
選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應纔可使用，而且選購防曬品時，要注意根據自己的膚質來購買適合自己的防曬品，不能亂用。
1.出門前15到30分鐘塗抹最好
用量上：要足量、多次、每隔2小時重複使用一次;
2.需要輕拍
不要來回揉搓、不要用力按摩——避免產品中的粉末成分被深壓入毛孔中;
3.清洗
在脫離紫外線輻射後、應立刻清洗;
4.清洗後
清洗後，一定要塗上保溼霜等曬後修復產品。
1.辦公室防曬
如果大多數時間呆在室內，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。
2.戶外運動防曬
如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。
3.游泳時防曬
游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。
1.選擇出門時間
爲了防曬，夏天，在上午10點半至下午2點半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對皮膚的直接照射。
2.多喝西瓜汁
西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
3.多吃西紅柿
夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要塗防曬霜，至於什麼品牌，每個人都有自己偏愛的，我個人比較喜歡嬌蘭的防曬霜，除了防曬外，都不需要塗粉底了。給自己準備個防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔乾淨哦。因爲防曬霜也是有粉底的成分的。
4.全身武裝
如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的皮膚。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就儘量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。
