多給寶寶吃魚蝦肉、少吃豬牛肉。相比於其它的肉類，魚蝦肉營養豐富，而且更容易消化吸收。平常給消化不好的寶寶添加肉食時多吃海魚、海蝦之類的，最好安排在中午吃，注意一次不要吃的太多。
煮得比較爛一些的青菜有利於寶寶消化吸收，像菜花燉肉、西葫蘆炒雞蛋、炒油菜等等，蔬菜富含纖維素，還能促進胃腸蠕動，增強寶寶的消化吸收功能。
經常按摩一下孩子的腹部。具體方法是每天飯後半小時輕輕的按摩寶寶腹部,要雙手手掌輕按寶寶腹部,順時針按摩四五十下,然後逆時針按摩三四十下,能促進寶寶胃腸蠕動,加快消化吸收。
1、食物不易消化：
爸爸媽媽要根據孩子不同的年齡特點，飲食逐漸由流質向半流質(如米湯、糊狀食品、稀飯)以及固體食物(如軟飯、麪包等)轉變。3個月內的嬰幼兒，其消化液與成人不同，對澱粉的消化比較差。需要特別注意。而對於2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細、軟。比如：可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對於2-3歲的嬰幼兒，因爲已經有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。
2、給太多新的食物：
有的寶寶第一次吃蝦覺得味道很好，就一下子吃許多，結果造成消化不良。因此爸爸媽媽在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢適應。
3、食品搭配不合理：
嬰兒4個月過後，爸爸媽媽就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品，要注意給予孩子營養平衡的飲食，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基礎的食品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體所必需的。
寶寶吸收能力差吃什麼好
小米山藥粥
1、食材：
鮮山藥、小米、白糖。
2、做法：
（1）將山藥洗淨搗碎，與小米同煮爲粥.
（2）然後加白糖適量，空腹食用。
3、功效：
可治脾胃素虛、消化不良、大便稀溏。
菠菜粥
1、食材：
菠菜100克，粳米30克。
2、做法：
（1）菠菜擇淨清洗，切細碎備用。
（2）先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。
3、功效
適用於消化不良、大便不通的寶寶。
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