中秋節要吃月餅，但月餅對於孩子來說，不是那麼健康的食物，怎樣給孩子吃月餅才健康？
中秋佳節，怎麼能少了月餅，但市面上的大多數月餅都是高糖高熱食物，而且不容易消化。作爲腸胃功能較弱的人羣，孩子能吃月餅嗎？怎樣給孩子吃月餅才健康？
孩子能吃月餅嗎？3歲以下寶寶不建議吃月餅
不建議給3歲以下的孩子吃月餅，吃月餅是一種好的寄託，若是因爲月餅的“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食而造成了後果，寄託什麼還有什麼用。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。
怎樣給孩子吃月餅才健康？健康吃月餅注意3件事
1.寶寶吃月餅不可過量
若是寶寶實在想吃，或者非吃不可的情況下。每次最多隻能讓他吃月餅的1/5個，因爲孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因爲一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當於3兩米飯。
2.寶寶吃月餅要搭配合適的茶水
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
3.給寶寶吃冷藏的月餅要先加熱
從冰箱剛拿出來的月餅會顯得比常溫下的月餅硬，其主要原因就是冰箱的溫度更低，導致糖、油都處於凝固狀態，所以給寶貝吃之前最好隔水加熱一下再給寶貝吃，一方面可以起到消毒滅菌，一方面更利於咀嚼、消化。
