水上人體健康的基石，我們每天都要喝水，孩子也一樣。孩子喝水要喝得健康，家長需要注意這幾個問題。
水是生命之源，人體如果缺水會嚴重影響健康，孩子也不例外。但給孩子喝水也要注意選擇，不能什麼水都喝，孩子健康喝水應該注意以下幾個問題。
多喝白開水少喝飲料
很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的，其中還是含有98%的水，只是通過加入輔助元素改變口感，尤其兒童飲料，很能迎合孩子的口味，如果排除無良商家加了有害元素的影響，適當喝點，對孩子影響不大。
但是家長千萬不能用飲料代替白開水，因爲飲料中含有很多糖分，孩子本身攝入過多糖分就對健康不利，而且孩子如果因爲長期喝某種飲料上癮而不喝其他水，也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力，此外，白開水還能夠調節體溫，幫助身體散熱，可防止孩子發生中暑。因此，給孩子喝水，白開水最好。
別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好，因爲不管外面溫度有什麼變化，你胃腸只適合一個最好的溫度，尤其是孩子，本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善，所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力，過冷的水會引起胃痙攣，會讓孩子肚子痛。
不要隨便喝淡鹽水
有的家長認爲孩子出汗多了會損失鹽分，因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水，實際上根本沒必要。這是因爲我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分，雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗，但只要補充白開水就可以了，因爲哪怕只是很淡的淡鹽水，也有可能令孩子胃腸不適，適得其反。
當然，如果孩子腹瀉，就應該適當給孩子口服補液鹽，以防止孩子體內電解質失衡。
什麼時候該給孩子喝水？
給孩子喝水，其實不需要遵循嚴格的時間表，最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝，他不喝的也不要硬逼着他喝。
建議家長結合天氣情況、孩子的運動情況，同時要注意觀察，看看孩子的嘴脣乾不幹，有沒有砸嘴巴的動作等，結合實際情況來綜合判斷孩子是否需要喝水。
