寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒，可以經常服用紅棗，但不宜過量。
紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。
紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。
紅棗能補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
寶寶吃紅棗推薦食譜
紅棗泥
1、食材：
紅棗100克，清水適量。
2、做法：
（1）紅棗洗淨，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。
（2）紅棗去皮去核。
（3）用攪拌機攪拌均勻，溫涼後即可餵食。
紅棗蘋果汁
1、食材：
新鮮紅棗20只，蘋果1個。
2、做法：
（1）新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。
（2）紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。
（3）用小刀將蘋果切成兩半並去核，用攪拌機將蘋果打成泥。
（4）將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
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