冬季寶寶咳嗽有痰可以適當吃些香蕉。
寶寶咳嗽有痰的情況下，醫生可能建議你不要讓寶寶吃太多涼性的水果，而香蕉是性涼的，因此在風寒感冒咳嗽有痰的時候，醫生會不建議吃。
但是寶寶若是風熱感冒咳嗽有痰的話，適當吃些香蕉可促進消化，起到輔助治療的作用。
注意：香蕉性寒，不宜多吃，容易加重風寒感冒，不利於感冒咳嗽有痰的恢復。
1、香蕉粥
食材：大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
做法：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，即可食用。
功效：清熱潤腸通便，在寶寶咳嗽有痰無食慾期間食用最佳。
2、冰糖燉香蕉
食材：香蕉300克，冰糖20克。
做法：將香蕉去皮，去除褐色線，不然熟後有澀味，然後加冰糖適量，隔水蒸10分鐘，待涼後即可食用。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。
3、香蕉銀耳百合
食材：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水4杯。
做法：幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。新鮮百合撥開洗淨去老蒂。香蕉洗淨去皮，切爲0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中，加冰糖入蒸籠蒸半個小時即可，最後出鍋後襬上枸杞食用。
功效：養陰潤肺、生津潤腸。
4、香蕉牛奶
食材：香蕉一根、牛奶250毫升。
做法：將奶和香蕉準備好，香蕉去皮後，切成段，然後裝入容器中，倒入牛奶，再用料理機將香蕉和牛奶打成細膩的糊狀即可食用。
功效：清熱潤燥、助消化。
1、橘子:
橘皮雖然具有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而通常情況下，寶寶都是隻吃橘子皮兒不吃橘子肉，這對身體康復不利。所以，寶寶在咳嗽期間飲食要清淡。如果是長期咳嗽的寶寶，可用梨加冰糖煮水飲用，達到潤肺止咳的目的。
2、魚腥蝦蟹：
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、甜酸食物：
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治癒。
4、花生、瓜子、巧克力等：
上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
5、補品：
不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
