家長們若是想着給孩子添加核桃油，可以在米飯中放入少量的核桃油，也可以在熬粥時加入青菜，也放一些核桃油。
當然也可以用核桃油將青菜炒一下再拌到粥裏，或者是將核桃油直接拌入輔食中。
如果想要給孩子添加營養，可以食用核桃油，母乳餵養的孩子，寶媽可以吃核桃油，這樣可以通過乳汁讓孩子吸收。
不建議一歲以內的孩子直接食用核桃油，不能夠吸收其中的營養物質，同時可能還會給孩子造成消化方面的負擔。
可以健腦益智，增強孩子的記憶力;可以補充多種微生素，對於孩子的骨骼以及視網膜發育有好處。還可以烏髮增強毛髮光澤，讓皮膚潤澤，防止便祕發生。
想要給孩子吃核桃油的家長們，建議1歲以上的孩子食用，原因是核桃油不穩定，若是加熱太高會產生致癌物質，對健康不利。所以食用核桃油，儘量不要高溫加熱，可以選擇低溫烹調。
