最好是不要放油的。因爲油脂會加重寶寶的腸胃消化負擔，甚至會引起寶寶腹瀉。爲了寶寶的腸胃健康，還是等寶寶再大一些，腸胃再發育發育，再給寶寶放油。寶媽可以給寶寶做一些不需要放油的輔食，比如小米粥、白粥、雞蛋羹等，即不需要放油，又健康營養。
寶寶從可以吃輔食開始從米粉慢慢添加多種輔食，在給寶寶做麪條的時候要做的軟爛，最後在麪條裏滴一滴香油，或者在蔬菜粥裏滴一到兩滴香油。等到了一歲左右的時候可以給寶寶做的食物或者菜裏面都可以適當放一些油，或者吃一點蔬菜肉包子，餛鈍等等。一歲以上寶寶的腸胃發育的更好了，吃的食物只要是易消化，健康的就可以。
1～2 歲的寶寶每天推薦攝入 5～15 g 食用油；
2～3 歲寶寶每日推薦攝入 10～20 g 食用油；
4～5 歲寶寶每日推薦攝入 20～25 g 食用油。
通常家裏用的白瓷勺子平的一勺油是 10 g 左右，也就是說 1～2 歲每天平均 1 瓷勺，2～3 歲差不多 1 勺半，4～5 歲 2 勺左右。
