孕婦缺鋅應該吃些什麼呢?孕婦缺鋅，會影響胎兒的發育，甚至可能會發育成先天性畸形兒，因此補充鋅對孕婦來說十分的重要。那麼，哪些是含鋅的食品呢。
其實，日常生活中很多食品都含鋅，包括綠茶、可可粉、紫菜等等，其中綠茶的含鋅量是最多的了。有研究表示，常飲用綠茶的孕婦所生的嬰兒中，嬰兒血液含鋅量也會比較高些。那麼孕婦應該怎麼喝綠茶，其實，就要每天飲用4克左右的普通綠茶，沖泡3杯左右的茶水就可以了。
不禁有人要問，孕婦喝茶好嗎?雖然綠茶對孕婦有益，但是也不能過量，過量喝茶也會影響鐵的吸收，因此孕婦喝茶一定要適量，而且需要注意的是茶葉最好以85℃左右的溫開水沖泡，不要太濃或者放置過久。
孕婦的飲食確實要十分注意的，孕媽媽們要多留心自己有沒有入飲食誤區哦!
本文系本站()原創文章，轉載請註明出處!
推薦閱讀：
孕期吃什麼水果好？
孕期應該多喝牛奶
不得不看的孕期營養食譜
想與新媽媽一起討論？請點擊進入懷孕論壇>>
