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孕婦吃秋葵能降血壓嗎

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孕婦吃秋葵能降血壓嗎

能。

秋葵富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、多糖、黃酮類化合物等多種營養成分,尤其是其富含的維生素C,具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用,從而能幫助降血壓,預防心血管疾病的發生。所以說,孕婦吃秋葵能降血壓。

孕婦吃秋葵能降血壓嗎

孕婦吃秋葵降血壓效果好嗎

效果一般。

雖然秋葵有降血壓的作用,但它畢竟也只是一種蔬菜,屬於食物,只能起到輔助治療的效果,而不是隻吃秋葵就能控制血壓。所以,有妊娠高血壓症的孕婦吃秋葵有益,可適量多吃,但具體的降血壓或控制血壓還是要靠藥物、均衡的飲食和健康的生活方式。

孕婦吃秋葵能降血壓嗎 第2張

孕婦吃秋葵的其他好處

健胃消食

秋葵是一種非常營養的一種蔬菜,其嫩莢中含有一種黏性液質,還含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,孕婦經常食用秋葵,能提高孕婦胃功能,幫助消化,增強孕婦體力。

補鈣

秋葵中鈣的含量很高,而且秋葵自身草酸的含量極低,孕婦食用秋葵時注意不攝入其他含草酸較高的食物,就能保證秋葵中鈣的吸收率,甚至比牛奶補鈣效果更好,是孕期一種很好的補鈣食物。

降血糖

秋葵黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,可以緩解人體對糖分的吸收,降低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的類胡蘿蔔素,可以維持人體胰島素的正常分泌與作用,以平衡血糖值,有助於孕婦降血糖。

保護眼睛

秋葵中含有維生素A、β—胡蘿蔔素等,孕婦食用秋葵後補充孕婦視覺細胞中的感光物質(視紫紅質)改善孕婦的視力,預防治療懷孕對眼睛的不良影響。

美容護膚

秋葵中還含有豐富的維生素C、可溶性纖維、果膠、SOD以及多糖,這些成分都具有保護皮膚,孕婦食用後可增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老、去除皮膚褐斑,讓皮膚更美白、細嫩。

孕婦吃秋葵能降血壓嗎 第3張

孕婦吃秋葵的注意事項

1、秋葵性寒,所以孕婦不能多吃,尤其是腸胃功能不好、脾胃虛寒、腹瀉的孕婦,以免加重病症。

2、秋葵含有較多的鉀元素,患有腎病的孕婦應少用,且食用時也要先用水焯過。

3、秋葵的保鮮期較短,孕婦吃秋葵最好是當天吃完,以免其變老影響口感,變黑了的秋葵不能吃。

4、秋葵分黃秋葵和紅秋葵,建議孕婦多吃黃秋葵,少吃紅秋葵。

5、孕婦吃秋葵時不宜與其他寒涼性食物同吃,以免加重寒氣,對身體不利。

孕婦吃秋葵能降血壓嗎 第4張

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