懷孕期間每個月體檢都會檢查羊水的多少，羊水對胎寶寶來說十分的重要。羊水過少可能會導致寶寶缺氧，發育不全等。那麼，孕期吃什麼可以補羊水？孕媽媽如果羊水偏少吃什麼補羊水最快？
吃什麼補羊水最快一 白開水
1、吃法：
大量飲水，每天保證2000ml的白開水。
2、作用：
促進血液循環、間接使子宮胎盤的循環也增加，最終達到補充羊水的目的。
3、注意：
多臥牀休息，不要吃含鹽比較多的食物。
吃什麼補羊水最快二 豆漿、牛奶、湯水
1、吃法：
每天可以喝兩大碗豆漿、早中晚可以喝牛奶200ml、多喝湯。
2、作用：
促進血液循環、間接使子宮胎盤的循環也增加，最終達到補充羊水的目的。
3、注意：
與喝白開水性質差不多，如果白開水喝不下可以用這些補充。
吃什麼補羊水最快三 含鐵元素的食物
1、吃法：
多吃菠菜、豬肝、木耳、海帶、牛肉等食物。
2、作用：
補充鐵元素，增加自身血容量，達到補充羊水的作用。
3、注意：
食物做法最好清淡、量少種類多。
吃什麼補羊水最快四 水果
1、吃法：
水果每天2個，也可榨汁飲用。首選蘋果、橙子、獼猴桃等含維C豐富的水果。
2、作用：
補充水分、也能補充維C，對調節自身羊水量有幫助。
吃什麼補羊水最快五 推薦食譜
海帶豆腐湯
1、原料：
豆腐2塊、海帶適量、姜、鹽。
2、做法：
海帶泡發洗淨切條、豆腐切塊。燒水，水開後將豆腐放入鍋中，大火煮幾分鐘轉小火。再將海帶放入湯中，煮熟，最後放調味料即可。
3、作用：
這個湯營養價值高，清爽不膩，非常適合孕婦飲用補充羊水。
